s Mammalaiffii: helmikuuta 2015

lauantai 28. helmikuuta 2015

Kuulumisia - Lelukutsut & Naistenilta yms.

En ole tosi pitkään aikaan kirjoitellut mitään, että mitä meitille kuuluu. Joten päätin nyt hieman kirjoitella meidän tästä viikosta kuulumisia =)

Tiistai-keskiviikkona tytöt olivat isovanhemmillaan hoidossa ja saimme mieheni kanssa lapsivapaata aikaa. Olisimme voineet käyttää sen romanttiseen iltaan, leffailtaan tms hienoon juttuun, mutta miten kävikään... Me vaan olimme ja rentouduimme. Nautimme hiljaisuudesta, "hoitovapaasta", ruokailuista ilman häiriöitä, vessassa käymisestä ihan yksin ja varsinkin pitkään nukkumisesta aamulla!

Yksi yö oli niin lyhyt aika, ettei siinä ehtinyt juurikaan ikävä tulla, mutta silti tarvii myöntää, että ajattelin useamman kerran, että mitenköhän ne meidän pikkupirpanat siellä pärjäilee =) Varsinkin Aino, joka ei ollut vielä ollut poissa kotoota yön yli, ilman äitiä ja isää. Mutta turhaan olivat minun huolehtiminen! Hienosti tytöt olivat pärjänneet ja kiljuen tulivat vastaan, kun oven avasin. Taisi olla neitokaisilla vähän ikävä äitiä ja isiä.


Torstaille olin buukannut Leikkien -lelukutsut, joille olin kutsunut paikallisia äitejä lapsineen, tutustumaan leluihin. Kaikki neljä äitiä lapsineen löysi perille ja kaikilla taisi olla ihan mukavaa ja kaffe & raparperipiirakka vaniljakastikkeella ym pikkutarjottavatkin tekivät kauppansa =) Minun piti tilailla Inkalle sieltä hyppynaru, koska heidän hyppynarunsa on supersöpö... Mutta se oli aivan liian pitkä vielä Inkalle. Harmitti! Joten kävi sitten niin, etten tällä kertaa, harmituksen vallassa tilannut yhtään mitään, mutta emännänlahjana minulle (lue tytöille!) tulee kissakäsinukke. Jälkeenpäin kyllä vähän harmitti, koska Inkaa kiinnosti kovasti sellainen magneettisarja ja jalkapallopeli. Mutta toisaalta, ei moisiin olisi ollut varaa tällä hetkellä. Ehkä sitten kun pääsen palaamaan työelämään. Sekin on kyllä jo kohta... HUI!

Perjantaina koitti sitten meikän luxusaika illalla! Pääsin lähtemään hyvän ystäväni kanssa Paimion Jokelan Naisten iltamaan, jossa oli monenmoista esittelijää. Oli kauneutta, kuntoilua, askartelua, hoitoja, koruja, tupperwarea, lastenvaate-edustajia, lastentarvikeliike Laurelin jne. 

Mun ostokset naisten illasta =) Postitse on tulossa vielä pari lätsää tytöille...

Vaikka aika hömppäpömppää tollaiset naisten jutut onkin, niin silti nautin täysillä. Sainhan omaa aikaa ja kattella kaikkea kaunista ihan kaikessa rauhassa. Kävin jopa TAROT -luennassa, joka minulle kertoili hengellisen (mitä lienee tarkoittavan, puhui jostain enkeleistä... joopa joo) tieni kukoistavan, mutta olevan vielä eksyksissä ja niistä luettiin myös suhteemme sisältävän erittäin harvinaislaatuista rakkautta, joita ei monella ole. Itseni on vaikea uskoa moiseen, mutta ehkäpä se saattaa joidenkin kohdalla toimiakin... 

Tapahtumassa oli tietenkin myös kahvila ja isoksi ilokseni, siellä oli tarjolla SALAATTIBAARI vitosella! Aivan ihanaa =) Ei tarvinnut meikän ottaa pelkkää kaffetta... Ja salaatit olivat todella maukkaita! 

Iltamasta lähdimme kotiin hyvillä mielin! Oli mukavan rentoutunut ja levännyt olo, vaikka olikin vain kyse noin kahdesta tunnista =)

Tänään mun piti mennä esikoisemme Inkan kanssa uimaan uimahalliin, mutta kävi sitten niin ikävästi, että mieheni oli sairastunut yön aikana ja joutui aamusella lähtemään päivystykseen tarkastettavaksi. Mitään ihmeellistä ei kyllä löytynyt ja olivat aikamoisen perusteellisen tarkastuksen tehneet. Ties mitä tautia taas liikenteessä... Toivottavasti ei tartu lapsiin!

No, mentiin me sitten tänään kumminkin ulkoilemaan, leikkimään hiekkalaatikolle ja kiikkumaan. Ja mukavaa oli =) Muuten olikin sitten ihan peruspäivä ja illalla tyttöjen yhteinen kylpyhetki, joka oli illan kohokohta! Molemmat tykkää hurjasti kylpemisestä ja ovat aikamoisia vesipetoja =)

Niin joo!!! Meinasin ihan unohtaa =) Aino otti tänään 6 askelta ilman tukea =) Mulla on nyt kaks isoa tyttöä! Missä mun vauva on???

Ainolla on taas paljon asiaa ;)

Siinäpä meidän kuulumisia tältä viikolta. 

Mitens teitin viikkonne on mennyt?


#leikkien #lelukutsut #smartgames #jokelankoulunnaistenilta

Haluatko treenata 14 pv ilmaiseksi? Nyt se on mahdollista!


BUZZADOR -kampanja: 
Kokeile YOOGAIA -nettipalvelua 14 päivää ilmaiseksi!

 Olen ollut Buzzadorina jo aika kauan ja päässyt moneen kivaan kampanjaan mukaan, joissa pääsen kokeilemaan ilmaiseksi palveluja ja tuotteita ja jakamaan tämän ilon myös tuttavieni kanssa. Jos haluat päästä mukaan toimintaan, niin käyppä rekisteröitymässä tästä linkistä: Haluan Buzzadoriksi! Muistathan tarkastaa, että koodini on suosittelijana: koodini: 1001550.

 Tällä kertaa pääsin tällaiseen mukavaan Buzzador -kampanjaan, jossa pääsen kokeilemaan 30 päivää ilmaista treenausta YOOGAIA -nettipalvelussa, jossa on kaikennäköisiä jumppia online-palveluna, joita voin tehdä kotosalla, joko suorana ohjaajan ohjatessa tai nauhoituksena itselleni sopivana ajankohtana. On muuten kivoja jumppia, varsinkin kahvakuulatreenit =)

Sain ilon myös jakaa teille palveluun ILMAISEN kokeilujakson ilman sitoumuksia mihinkään 14 päiväksi. Koodi on voimassa 1.4.2015 asti, joten muistathan käyttää koodisi 14 päivää sitä ennen =)



Tässä sinulle koodi 14 pv ilmaisiin treeneihin:  

YOOGAIATRIAL2015

Koodi on voimassa 1.4.2015 asti.



Kampanjakuva

"Yoogaillaan tytöt kouluun" -kampanja yhteistyössä Planin kanssa: maaliskuussa Yoogaiassa liikutetaan tyttöjen koulutuksen puolesta
Kampanjassa yhdistyy mahdollisuus yhdistää oma hyvinvointi ja auttamisen ilo. Kokeilemalla nettijoogaa lahjoitat 1 euron tyttöjen koulutukseen. Kansainvälisenä naistenpäivänä 8.3 hyvinvointia hoidetaan Yin-joogan parissa erityisillä Plan-tunneilla.
 

Yoogaia lyhyesti (Yoogaia.com)


Yoogaia on Suomessa kehitetty nettipalvelu, jonka valikoimassa on mm. jooga-, core-, pilates-, syvävenyttely- ja kahvakuulatunteja sekä selkäjumppaa. Yoogaian tunnit sopivat kaikille miehille ja naisille. Osallistuminen ei vaadi notkeutta, hyvää kuntoa tai aikaisempaa kokemusta.Ohjaajat ovat päteviä ja kokeneita.Yoogaian nimi muodostuu sanoista jooga, joka tarkoittaa yhdistämistä ja gaia, maailma. Yoogaian livetunneilla osallistujat saavat myös halutessaan henkilökohtaista ohjausta web camin kautta. Jos et päässyt livetunnille, voit katsoa tuntitallenteen kun sinulle sopii. Tunneilla osallistujat eivät näe toisiaan.   



Poimintoja palvelun FAQ -sivustolta:

Millä laitteilla palvelu toimii?

Palvelu toimii kaikissa tietokoneissa joissa on uusi Chrome-selain. Chrome-selain on ilmainen. Palvelu toimii myös useissa Android tableteissa ja puhelimissa Chrome-selaimella. Lataa ilmainen Chrome täältä
Suorat tunnit eivät vielä toimi iPadilla tai iPhonella, ei edes Chrome-selaimessa. Tallenteita voi katsoa eri selaimilta ja iPadilta tai iPhonelta.
Firefox selaimella tallenteet toimivat kaikkialla paitsi Macissa.

 

Mitä hyötyä osallistua livetunnille kamera päällä?

Me kaikki olemme erilaisia. Kaksisuuntainen, reaaliaikainen yhteys tarjoaa ohjaajalle mahdollisuuden ohjata tunti huomioiden yksilölliset taipumukset. Näin tunti on turvallinen ja myös tehokas jokaiselle osallistujalle, riippumatta aiemman liikuntakokemuksen määrästä tai oman fysiikan ominaispiirteistä.

 

Näkevätkö muut osallistujat minut?

Eivät. Vain ohjaajalla on näköyhteys osallistujiin, jos he osallistuvat kamera päällä. Lisäksi osallistuja voi itse valita näkeekö ohjaaja hänet vai ei.

 

Riittääkö teknologinen osaamiseni tunnille osallistumiseen?

Yoogaia on suunniteltu niin, että tunneille osallistuminen ei edellytä erityistä teknistä osaamista. Nettiyhteyden lisäksi tarvitset vain tietokoneen jossa on Chrome selain. Vuorovaikutteisuus (ohjaaja näkee osallistujan) edellyttää lisäksi webbikameraa, jollainen löytyy valmiina lähes kaikissa nykyään myytävissä kannettavissa tietokoneissa.


Mitä jos en saa yhteyttä tunnille?

Tarkista ensin että sinulla on Chrome selain. Jos syystä tai toisesta et saa yhteyttä varaamallesi tunnille, ilmoita asiasta meille sähköpostilla osoitteeseen info@yoogaia.com niin olemme yhteydessä sinuun viimeistään seuraavana arkipäivänä ongelman paikallistamiseksi.


Millainen harjoitteluympäristö vaaditaan?

Kotona joogaaminen on samanlaista kuin joogasalillakin! On eduksi, jos harjoittelulle löytyy oma, rauhallinen tila josta löytyy ainakin jonkin verran tilaa ympäriltä asanoiden sujuvaa tekemistä varten. Ympärillä juoksentelevat koirat, pikkulapset tai puolisot eivät ole este joogaamiselle, mutta luonollisesti oma rauha takaa keskittyneen, kokonaisvaltaisen harjoituksen. Valaistuksen on hyvä olla runsas tai normaali kodin huonevalo, koska se auttaa ohjaajaa näkemään osallistujan paremmin. Kahvakuulatunnille osallistuessa varmista että sinulla on riittävästi tilaa ympärilläsi ja yläpuolellasi. Voit käyttää jooga tai jumppa-alustaa jonka päällä harjoittelet.


Tarvitaanko Yoogaian tunneilla aikaisempaa joogakokemusta?

Ei tarvita. Yoogaian tuntivalikoimasta löytyy jokaiselle sopivia tunteja aiemmasta joogakokemuksen määrästä tai tyylisuunnasta riippumatta. Tuntikuvauksissa on määritelty tuntien sopivuus siten, että löydät helposti itsellesi sopivat tunnit, olitpa sitten ensimmäistä kertaa joogaamassa tai jo konkari.


Millainen joogatunti minulle sopii?

Vain kokeilemalla voi löytää itselleen parhaan harjoitusmuodon. Jos ensimmäinen kokemus tuntuu liian rauhalliselta tai liian vaativalta, kannattaa valita tuntikuvausten perusteella seuraavaksi kerraksi toisenlainen harjoitus. Lisäksi, se mikä yhtenä päivänä tuntuu vaikkapa liian rauhalliselta, saattaa seuraavana päivänä tuntua juuri sopivalta. Joogaa harrastavan on syytä jatkuvasti kuunnella itseään löytääkseen ne harjoituksen muodot, jotka tarjoavat itselleen sopivimman tien parempaan hyvinvointiin.


Millaisia ohjaajia Yoogaiassa on?

Suomalaiset ammattiohjaajamme ovat monelle harrastajalle tuttuja muilta joogasaleilta ja kuntokeskuksista. Ohjaajamme ovat ammattilaisia, jotka tuovat nyt oman osaamisensa entistä laajemman harrastajajoukon saataville Yoogaia-onlinejoogapalvelun avulla.


Olen raskaana, voinko aloittaa joogan?

Tavallisilla joogatunnilla tehdään kiertoja, ollaan vatsalla ja pää alaspäin.  Liikkeet eivät aina sovi raskaana oleville. Joogan voi aloittaa noin 3 kk synnytyksen jälkeen. Kannattaa tarkistaa asia lääkärin kanssa.



Jos haluat lukea lisää palvelusta, mm. maksutavoista jne, niin vieraileppa palvelun FAQ -sivustolla, josta löytyy yleisimpiin kysymyksiin vastauksia =)


Mukavaa treenailua kaikille!!



#ilmainen #kotitreeni #buzzador #buzzadorsuomi #yoogaia #plan #koodi #yoogaiakoodi #14päivääilmaistatreeniä #treenaailmaiseksi

perjantai 27. helmikuuta 2015

Kuukauden ruoka-ainehaaste

Törmäsin kuun alussa Facebookin blogiyhteistyö -sivustolla  Mom is the new black -blogin kirjoittajan, Meren, ehdotukseen, toteuttaa yhdessä kuukauden ruoka-ainehaaste. Kiinnostuin heti, koska tykkään kovasti soveltaa ja "keksiä" ihan omia reseptejä erilaisista ruoka-aineista. Harvemmin meinaan tykkään olla reseptikirjan "orja" säntillisesti. Paitsi tietenkin semmoisten reseptien kohdalla, joiden tiedän olevan todella herkullisia ilman soveltamistakin =)


*****

Haaste toimii näin:

  • Vuorossa oleva ja tällä kertaa siis haasteen aloittaja, Mere, antaa bloggaajille ruoka-aineen, josta mukana olevat bloggarit suunnittelevat ja tekevät jonkun ruoan ja julkaisevat reseptin kyseisen kuukauden aikana.
  • Aloittaja tekee kuun lopussa resepteistä koontipostauksen, jossa on linkki jokaisen bloggaajan reseptiin. Joten ethän unohda lähettää reseptilinkkiäsi kuukauden aloittajalle!!
  • Aloittaja arpoo / heittää "pallon" seuraavalle bloggaajalle, joka saa päättää seuraavan kuun ruoka-aineen ja sitten taas homma lähtee pyörimään alusta...

Helmikuun ruoka-aineeksi Mere antoi meille PERUNAN!

*****

 

MILLAN PERUNARÖSTIT (12 kpl)


Kun sain tietää haasteen ruoka-aineen eli perunan, tiesin heti tekeväni perunaröstejä... Sillä ne ovat yksi meidän perheen lasten suosikkiruoista ja niiden kanssa voi leikitellä, joka kerta voi valita eri aineksia, josko niin haluaa. Minä teen perunaröstit aina lettupannulla, mutta jos "taikinasta" tekee tarpeeksi tuhdin eli laittaa myös jauhoja joukkoon, niin ne voi tehdä myös uunissa. Perunaröstit meillä syödään hyvin useasti lihapullien kanssa, jotka teen ihan vaan jauhelihaa, yrttistä tomaattimurskaa, hieman rahkaa, ihan vähän korppujauhoja ja murskattua sipulia sekoittamalla yhteen ja muotoilemalla lihapulliksi, jotka sitten paistan pannulla kypsiksi =) Mutta joo, mennääs itse haasteen ohjeeseen...


Ainekset


4       keskikokoista perunaa
4       kananmunaa
0,5    keskikokoisesta kesäkurpitsasta (tai yksi pieni)
2       porkkanaa (3, jos ovat kovin pieniä)
0,5    sipuli
1 dl   juustoraastetta (itse käytin goudaa)
        mustapippuria maun mukaan
        suolaa maun mukaan

ja paistamiseen öljyä tai voita.

Ohje


1. Raasta kaikki ainekset samaan kulhoon.

2. Lisää kananmunat.

3. Mausta maun mukaan mustapippurilla ja suolalla. Voit myös laittaa muita mausteita, jos sulla on joku lempimauste =)

4. Paista lettupannulla.

5. Ja sitten ei muuta kun syömään =)


Mitä ruokia sinä teet yleensä perunasta?

 



#perunaröstit #resepti #ruoka-ainehaaste

torstai 26. helmikuuta 2015

30 numeroa elämästäni


Tutustu bloggariin...


  1. Olen syntynyt vuonna 1979
  2. Muutimme Paimioon, kun olin 3-vuotias.
  3. Olin onnekas ja naapureinamme oli 3 ikäistäni tyttöä, 1 nuorempi, 1 vanhempi ja 1 poika. Leikkikavereita riitti jokaiselle päivälle. Useasti leikimmekin yhdessä koko porukka. Myös lähistöllä oli paljon kavereita...
  4. Aloitin koulun 6 vuotiaana
  5. Aloitin harmonikan soittamisen 7 vuotiaana
  6. Ensisuudelma 7 vuotiaana (no, suudelma ja suudelma... taisin yllättää luokkakaverin suukolla välitunnilla, jos oikein muistan)
  7. 3 luokalla valitsin englannin ensimmäiseksi vieraaksi kieleksi opetella. Paras kaverini valitsi Ruotsin ja joutui vaihtamaan koulua. Muistan vieläkin, kuinka paljon se mua harmitti.
  8. Olin koulukiusattu 3-6 luokalla. Siitä jäi ikuiset arvet.
  9. Aloitin Turun super pesiksessä pesäpallon pelaamisen 4 luokalla.
  10. 5 luokalla, kun kävimme taas kerran äitini kummitytön luona kyläilemässä, niin hän kertoi minulle kauppiksessa opiskelusta ja sinä hetkenä päätin, että sinne minäkin haluan.
  11. Lopetin harmonikan soiton 7 luokalla, kun en halunnut esiintyä enää missään. Mulla oli silloin esiintymiskammo ja opetukseni olisi muuttunut ryhmäopetukseksi, joka kävisi aina välillä jossain esiintymässä.
  12. 7 luokalla, kun vihdoin koulukiusaaminen oli loppu, kokeilin rajojani olemalla vähän "rasavilli" ja se aiheutti sen, että liikuntatunnilla muutamat pojat juoksivat kilpaa hakemaan minua tanssimaan. Vähän nolotti, kun meinasivat ihan tappelemaan ruveta. Olin kumminkin edelleen se ujo pikkutyttö, joka olin ollut aina ennenkin...
  13. 7 luokalla olin ensimmäisen kerran discossa (jos ei mehudiscoja lasketa)
  14. Jouduin lopettamaan pelaamisen Turun super pesiksessä 7 luokalla, kun isäni lopetti rinnakkaisjoukkueen valmentamisen. 3-4 kertaa viikossa Paimio-Turku välin ravaaminen olisi tullut liian kalliiksi.
  15. 8 luokalla kokeilin tupakan polttamista... Hyi hemmetti!! Mitä kaikkea sitä tekeekään päästäkseen suosioon ja miksi ihmeessä... 
  16. Ensimmäinen "suhteeni" oli 8 luokalla. Näin jälkikäteen ajateltuna, se oli lähinnä vain hyvä ystävyyssuhde.
  17. Valmistuin peruskoulusta v. 1995
  18. Kävin ensimmäisen kerran yöelämässä (lukuunottamatta nuorisodiscoja) 15-vuotiaana.
  19. Aloitin merkonomi-opinnot vuonna 1995
  20. Kesällä 1995 pyöräilin 19 km per suunta, mansikkamaalle töihin.
  21. Valmistuin merkonomiksi vuonna 1998
  22. Olen asunut elämäni aikana 15 eri osoitteessa.
  23. Minulla on 1 sisko. Aivan ihana sellainen =)
  24. Olen ollut aviomieheni kanssa yhdessä n. 9,5 onnellista vuotta!
  25. Tämä on minulle 2 avioliitto ja toivottavasti viimeinen =)
  26. Minulla on 2 ihanaa tytärtä.
  27. Esikoiseni synnytys kesti 17 tuntia.
  28. Kuopuksen synnytys kesti vajaa 7 tuntia.
  29. Olen 160 cm "pätkä" (tai siis 159,5 cm, mutta eikös se pyöristetä ylöspäin... joohan...)
  30. Olen kokeillut elämäni aikana reilusti yli 10 harrastusta, mutta kaikki jotenkin aina lopahtaa (paitsi tää bloggaus onkin tosi jees, tuskinpa lopahtaa). Eli tarpeeksi kiinnostavaa harrastusta ei ole tainnut vielä löytyä. Ehdotuksia??


#mammalaiffii  #milla

maanantai 23. helmikuuta 2015

Elämäntapamuutos: Vko 6 tulokset

Elämäntapamuutostani on nyt jo 6 viikkoa takanapäin ja olo onkin muuttunut jo huimasti pirteämmäksi ja paremmaksi. Vaikka vaaka ei olekaan niin kauhean paljon pienempää lukua vielä suostunut näyttämään, niin tuntuma omaan terveyteen ja kropan hyvinvointiin on parantunut hurjasti ja olen oppinut jo paljon itsestäni ja "pakkomielletavoistani" ja niiden epäterveellisuudestä ja vaikutuksesta olooni.

Olen oppinut mm. seuraavia asioita itsestäni ja löytänyt niihin ratkaisuja:

  • Olin tunnesyöppö. Sen olen päihittänyt niin, että olen pysähtynyt miettimään todellista syytä, miksi haluaisin muka syödä jotain "hyvää"... Olen myös miettinyt sitä, että auttaako se mun oloani, jos syön jotain, mikä maistuu taivaallisen hyvältä vain kielen mitan ja sen jälkeen se onkin menneisyyttä ajatustasolla ja tulee siirtymään extrana vyötärölleni ja aiheuttaa lisäksi ärtyneisyyttä ja huonoa oloa, joita arvojen heittelyt aiheuttavat (esim. verensokeri).
  • Olin tapasyöppö. Tämä tulee vieläkin välillä kummittelemaan mieleen. Mutta miksi ihmeessä söisin vaan tavan vuoksi. Esimerkiksi ennen tätä elämäntapamuutosta, palkitsin itseni päivästä jollain hyvällä tai herkullisella syötävällä, kun saatiin tytöt nukkumaan. Voi jestas!! Minkä ihmeen takia? Ihan kuin päivä olisi ollut super uuvuttava tai olisin tehnyt jotain todella ruumiillista työtä... Jos jotain on pakko siinä vaiheessa syödä tai tuntuu siltä, niin voihan sitä syödä vaikka omenan tai vaikka juoda vaan lasillisen vettä. Sekin auttaa useasti =)
  • Olin salasyöppö. Osteskelin välillä karkkipussin tai jotain muuta herkkua piiloon, jotta saisin syödä kaiken aivan itse, sillä se, että siitä olisi jonkun käsi käynyt rohmuamassa ahkeraan tahtiin yli puolet... Se ajatus sai minut ahdistumaan ja ärsyyntymään! Olin siis jo riippuvainen herkuista niin pahasti! Onneksi se on nyt ohi!!
  • Olin sokeririippuvainen / mulla oli pakkomielteinen tarve saada jotain hyvää. Mun oli aina joku ihmeen pakkomielle ostaa itselleni karkkia tai muuta hyvää kaupasta, vaikka tiesin saavani niistä pahan olon. Silti vaan söin ja söin, kunnes oli paha olo. Nyt vaan kysyn enää itseltäni, mikä sai mut tekemään moista? Nyt se tuntuu ihan sairaalloiselta... Ehkä mulla oli/on jokin syömishäiriö? Vai oliko tuokin tunnesyöppöyttä kumminkin jollain tasolla? Mitä oikein koitin sillä täyttää elämässäni?
  • Rakastan hyvää ruokaa. Ja niin teen edelleenkin. Mutta pääsin kysymään itseltäni, että onko hyvän ruoan oltava aina rasvaista, hiilihydraatteja pullollaan tai epäterveellistä muuten. Eikö se voisi olla terveellistä, kevyttä ja silti taivaallisen hyvää? Vastaus kuuluu, että voipa hyvinkin olla. Mielikuvitusta vaan peliin, niin terveellisistäkin aineista voi luoda vaikka mitä ihanuuksia =)
  • Sipsit!! Ne oli mun suurin heikkous! Ja joskus vieläkin ne meinaa päästää pikkupirun olkapäälle kuiskailemaan, että ota ota... Mutta olen kiertänyt moiset hyllyt kaukaa ja päättänyt, että moisiin en enää koske. Ainakaan niin kauaa, kun ne mulle kummittelevat. Sitten kun olen niistä päässyt ns. irti, voin muutaman joskus maistaa jossain juhlatilaisuudessa tms. Tähän en laske mukaan ruis-sipsejä, joita saatan tulevaisuudessa joskus muutaman ottaa mukaan esimerkiksi leffaan =)
  • Kuitujen ja proteiinin määrät ovat mulle hurjan tärkeitä asioita kylläisyyden kannalta ja että voin hyvin. Myös kroppa toimii paremmin, mm. suolisto.
  • Vitamiinit ovat tärkeitä, että pysyy terveenä. Aikoinaan olin vähän skeptinen vitamiinilisiin ja pidin niitä vähän turhina, ajatuksella "kyllä niitä ruoasta saa tarpeeksi". Niinpä niin... Ei muuten oo totta! Ainakaan mulla. Otan nyt päivittäin sinkkiä, c-vitamiinia reilusti, d-vitamiinia reilusti ja monivitamiinin. Ja tuon setin aloittamisesta lähtien, en ole edes meinannut tulla kipeäksi =) JEE!
  • Olen oppinut syömään enemmän hedelmiä. Varsinkin omenoita. Ja ne antaa ihanan virkeän olon ja täyttää juuri sopivasti pienen nälän yllättäessä.
  • Motivaatio! Se ei pysy itsestään koholla! Sen eteen on tehtävä töitä! On ajateltava säännöllisesti, että mistä kaikki lähti, miltä peilikuva näytti, miltä silloin tuntui ja sitten nykypäivää... miltä nyt näytän ja miltä tuntuu ja haluanhan vielä paremman olon ja itseni hymyilevän, kun katson peiliin. Se on mun paras motivaatiokeino! Lisäksi on tukiryhmät. Suosittelen! Mutta niissä ei ikinä saa verrata itseään muihin, koska jokainen on yksilö ja jokaisen kroppa on erilainen ja toimii erilailla. Ja jos mäkin vertaisin omia saavutuksiani vallan muihin, niin voi jestas... Varmasti olisin alta aikayksikön masentunut ja motivaatio pohjamudissa. Mutta mä otan irti sieltä kaiken tuen ja tsemppauksen ja myöskin yritän tsempata muita ja antaa vinkkejä, josko itsellä on asioista jotain kokemusta. Ja yks hassu asia saada lisää motivaatiota on memet! Eli googletan motivaatiokuvia ja -tekstejä ja siellä on aina joitain tosi tsemppaavia joukossa mukana, jotka saa mun motivaation nousemaan korkeuksiin!
No, siinä oli ainakin muutamia juttuja, mitä oon nyt jo huomannut itsessäni ja oppinut niiden kanssa elämään.

Sunnuntain huipputreeni


Sali, jolla SS Superdieetin tapaaminen pidettiin sunnuntaina. Niin upea, että en saanut hetkeen sanottua mitään muuta, kuin ihastussanoja paikasta. Unelmasali! Tai ainakin mun mieleen the best =)

 Olin muuten sunnuntaina Fitfarmin SS Superdieetti -tapaamisessa Tampereella, jossa saimme sekä treenata huippuvalmentajien (2 personal traneria) kanssa että jutella heidän kanssaan "dieettimme" kuulumisia ja he antoivat meille hyviä vinkkejä jatkoon. Kävipä meitä sitten morjenstamassa treenin aikana Juttakin! Kyseli vähän kuulumisia ja "piiskasi" vähän lisää tehoja treeniin. 

Oli ihanaa nähdä hänet, kun hän on aina niin positiivisuutta huokuva ja pelkkä olemus on tsemppaava ja piristävä! Ihminen, joka on yhtä hymyä koko nainen =) Kun joskus olis varaa mennä hänen valmennettavakseen, niin se jos joku, olis upeaa ja siinä lähtis kilot nopsaan karkuun... 

Tapaamisemme oli WFC Wolf Fittness Club -salilla ja voi elämä! Se on upein sali ikinä, jonka olen nähnyt! Nyt harmittaa ihan jäätävästi, etten asu Tampereella. Sillä mä niin haluisin tonne treenaamaan. Pelkkä salin näkeminen nosti mun motivaatiota ylöspäin, puhumattakaan siitä, että mitä tapahtuis, jos pääsisin sinne kunnolla nostamaan sykettä korkealle ja laittamaan poltetta lihaksiin, säännöllisesti. AH!! Mä haluuuuuuuuun!!

Mutta joo... Jos sitten mentäis vihdoin itse asiaan!! 

Vko 6 tulokset


- 1,2 kg (yht. - 3,7 kg)

Eli nyt pääsin taas vähän isompaa pudoitusta "juhlimaan" ja toivottavasti tahti jatkuisikin vähän nopeampana, vaikka kyllä näin hitaastikin hyvää tulee. Se tulee vaan sitten hitaammin, mutta ehkä se on sitten helpompi aikaan ruveta suorittamaan sitä itse painonhallintaa, jolla pitäisi sitten tulevaisuudessa pysyä normaalipainoisena. Johon tosin on vielä runsaasti matkaa! Nyt pääsin kumminkin jo seuraavalle kymppiluvulle ja ajattelin, että seuraavaa kymppilukusiirtoa juhlistaisin mm. sillä, että paljastan teitille, että mistä sitä on liikkeelle lähetty ja ottaisit uudet muutoskuvat =) Siihen tosin vielä 9 kg matkaa... Hmm... Oliskohan liian positiivista ajatella, että kesällä pääsisin teille jo kertomaan moisen ilouutisen =)


Mitens muilla on mennyt joko elämäntapamuutos, laihdutus taiko painonhallinta?


Te, jotka ootte normaalipainoisia, niin mitä kaikkea teette, pitääksenne painonne kurissa?




#elämäntapamuutos #laihdutus #painonhallinta #fitfarm #sssd2015 #WFC

torstai 19. helmikuuta 2015

Vieraskynäilijäpostaus: Detox

Mukava päästä vähän kirjoittelemaan tänne Millan blogiin. Millan kanssa juteltiin Facebookissa jokunen viikko sitten, ja sovittiin, että kirjoitan jotain hyvinvointiin liittyvää. Pian aiheeksi päätyi detox, minulle itselleni taas niin ajankohtainen juttu.
 

 Detox


Detox on luonnollinen ja hellävarainen puhdistuskuuri keholle. Sen tarkoituksena on puhdistaa keho ylimääräisistä kuona-aineista. Detoxin tavoitteena ei siis ole laihtua, vaan poistaa kertyneet myrkyt kehosta ja tukea esim. maksan toimintaa. Maksa on juuri se elin, joka neutralisoi kehosta mahdollisia "myrkkyjä". Detox myös antaa lisää energisyyttä, keventää oloa ja puhdistaa ihoa. Tietenkin sitä voi käyttää apuna laihdutukseenkin.


Kuuri voi olla hyvinkin eri pituinen. Riippuu tavoitteesta ja elämäntilanteesta, kuinka kauan detoxia haluaa noudattaa. Paras tietenkin olisi, jos se voisi toimia ponnahduslautana uusille, terveellisimmille elintavoille. Oman kuurini tavoiteaika on kolme viikkoa, mutta aiemmin olen noudattanut 5-14 päivän kuureja. Kevät ja syksy ovat yleensä sellaisia aikoja vuodesta, jolloin keho kaipaa puhdistusta ja alkaa valmistautua uuteen.


On useita erilaisia tapoja toteuttaa detox-kuuri. On olemassa myös valmiita detox-juomia ja muita tuotteita, jotka tukevat puhdistusprosessia. Oma tapani on hyvin luonnonmukainen ja hellävarainen, joten kerron siitä.

Aloitan kuurin niin, että muutamat ensimmäiset päivät ovat totuttelua. Näiden päivien aikana lisään ruokavalioon ja elämäntapoihin tiettyjä juttuja samalla, kuin niitä huonoja siirtyy taka-alalle.  

Tässä pieni kooste siitä, millainen minun detox-kuurini on ja mitkä asiat ovat tärkeitä:

  • Runsas veden ja puhdistavan teen juonti. Aamuni alkaa litralla haaleaa vettä. Päivän mittaan, esim. kahvin tilalla nautin yrttiteetä ja vettä juon jatkuvasti aterioiden välillä.
  • Säännölliset ruoka-ajat
  • Kofeiinista, alkoholista, tupakasta ym. luopuminen. (No joo, aamukahvista en ole vieläkään pystynyt luopumaan...)
  • Ylimääräisen sokerin ja valkoisen jauhon sulkeminen pois ruokavaliosta
  • Eineksien välttely
  • Runsas liikunta ja ulkoilu
  • Mahdollisimman tuore ja puhdas ravinto
  • Paljon tuoreita kasviksia ja kasvisruokaa
  • Vain vähän lihaa ja maitotuotteita


Tiettyjä ruoka-aineita kannattaa suosia ja varmistaa vitamiinien ja hivenaineiden saanti. Esimerkiksi useat sitrushedelmät tehostavat maksan puhdistusta, ovat apuna ruoansulatuksessa ja sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Aamuisin sitruunavesi potkaisee päivän kivasti käyntiin. Porkkanat toimivat myös puhdistavana kasviksena ja sisältävät paljon antioksidantteja. Omenat sisältävät runsaasti kuitua ja ravinteita, ja siksi niiden puhdistava vaikutuskin on hyvä. Yleensä tummanvihreät ja täysjyvätuotteet ovat runsasravinteisia. Useat yrttijuomat ja vihreä tee sisältävät antioksidantteja ja huuhtovat kehosta pois kuona-aineita.

Detox on ihan valtavan mielenkiintoinen juttu. Mitä enemmän siihen perehtyy, sitä enemmän siitä innostuu. Tietoakin on ihan valtavat määrät. Loppujen lopuksi se on helppo toteuttaakin. Mikäli elintavoissa on valmiiksi ns. isot linjat kunnossa, detox on vain niiden hienosäätöä. Tässä oli pähkinänkuoressa oma tapani toteuttaa detox.

Aiheesta olen kirjoitellut enemmänkin omassa blogissani: Pikku-Bambin Blogi.

- Niina -



#mammalaiffii #vieraskynäilijä #pikkubambinblogi #detox

keskiviikko 18. helmikuuta 2015

Laskiaistiistain touhuja

Eilisen kuulumisia...

Eilen meillä vietettiin laskiaista, sillä sunnuntaina olin mieheni kanssa reissussa ja tytöt olivat isovanhempiensa kanssa/hoidossa kotosalla. 

Aamutoimien jälkeen meidän päivä starttasi niin, että leiposin esikoiseni, Inkan, kanssa pullaa pari pellillistä. Inka tykkäsi leipoa runsaalla jauhomäärällä ja hänen pullastaan tulikin erikoinen, meinaan korppu ;)

Ei mennyt kauaa, kun pullien tuoksu kiiri nenäämme ja pullat olivat paistuneet valmiiksi. No, hetihän itse leipurin (Inkan) oli päästävä moista maistamaan. Joten ei muuta kuin kermaa vatkaamaan ja kasaamaan muutamasta pullasta kunnon laskiaispullat perheelle (tällä kertaa äiti passas nää herkut ja ei tehnyt edes tiukkaa). Niin kuin kuvakollaasista näkyy, niin Aino ja Inka nauttivat laskiaispullistaan erittäin paljon. Tosin Aino ei lopulta syönyt, kuin pari nyppäsyä itse pullasta, mutta kerma kyllä maistui. Inka jaksoi urheasti syödä puoli pullaa, olihan hän itse toiminut leipurina.

Leivottiin ja maisteltiin pullaa... NAM!

Ruokien, päikkärien, leikkimisen yms. välissä käytiin kahdesti laskiaismäessä "Wiiaamassa", niin kuin Inka aina sanoo eli pulkkailemassa ja liukurit olivat myös ahkerassa käytössä. Hyvä ystäväkin sattui olemaan samaan aikaan ulkosalla, joten Inka pääsi leikkimään saman ikäisen ystävänsä kanssa ja kyllä tytöillä olikin hauskaa. Ei haitannut edes, että lumikoira oli jo sulanut muodottomaksi... Silti pysyi hyvin molemmat tytöt kyydissä ratsastamassa =)

Oltiin laskemassa pulkalla ja liukureilla mäkeä ja Inkan yksi hyvä ystäväkin oli tullut perheensä kanssa ulkoilemaan.

Molemmilla kerroilla ulkona oli aikamoinen viima ja ei tarjettu olla kauhean kauaa, vaikka olikin lämpimästi päällä ja touhuttiin kokoajan. Muuten oli lämmin, mutta nassu meinas väkisin paleltua ja sitten vetäydyttiinkin takaisin sisälle.

Eli laskiaistiistaimme koostui lähinnä leipomisesta, pullan tuoksusta, normi arkirutiineista, leikkimisestä ja runsaasta ulkoilusta. No okei... aika perusmeininkii, paitsi leipominen... Mut kivaa oli silti koko perheellä!

Kuuluiko teidän laskiaistiistaihin jotain erikoista tai yleensäkin laskiaiseen?

Pakko on vielä laittaa teille tän päiväiseltä kärryttelylenkiltä yksi kuva, kun meitin Aino oli niin iloinen höpötiini ja pirtsakka hymyilijä koko reissun... Oli aivan ihana ulkoilusää =)

Meidän pieni auringonpalvoja lähettää teille kaikille paljon auringonsäteitä piristämään lopputalvea!


#laskiaistiistai #pulkkamäki #pullamaistuu #ystävätonihania #aurinkopiristää

maanantai 16. helmikuuta 2015

Elämäntapamuutos: vko 5 tulokset


Vko 5 kuulumisia


Kuten kuvasta jo huomaa, niin tähän viikkoon osui Tankkauspäivä. Minua onnisti sen suhteen, koska olimme juuri menossa viikonloppuna Jyväskylään hotelliin yöksi ja olisin muutenkin halunnut juhlistaa ystävänpäivää hienommalla menulla, kuin arkimenu. Niin nyt sain ihan "luvalla" syödä vähän hienommin.

Tällä viikolla kaikki meni muutenkin hyvin ruoan suhteen. Ei ollut suurempia vaikeuksia pysyä ruokavaliossa, juoda todella paljon ja ruokien ajoittaminenkin sujui hyvin

MUTTA!! Liikuntapuolella laiskotti niin maan pahuksesti se jäikin turhan vähäiseksi. Hyi mua =( Yksi aerobinen jäi pois ja kaksi kotitreeniä... Huoh... Tosin perjantaina meni puoli päivää siivotessa koko kämppää hiki päässä, joten siitä sai varmasti tuon aerobisen ja yhden kotitreenin kuitattua ;) Mutta kumminkin! Nyt saa laittaa kärttyistä viestiä ja potkia mua eteenpäin tässä muutoksessa. Nyt ei sais alkaa laistaan ohjeista, kun tiedän hyvin, että ne on hyvät ja toimivat ja mulle tulee parempi olo kaiken sen jälkeen!

Tankkauspäivä


Eli kun on pitkän aikaa ollut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, on hyvä pitää tankkauspäivä, jotta kroppa jaksaa alkaa taas täysillä polttamaan rasvaa pois. Normaalisti tankkauspäivänä kuuluisi syödä paljon nopeita hiilihydraatteja, jos ohjeiden mukaan toimisi. Itselläni nyt oli poikkeus, kun tankkaukseni tapahtui reissussa. Yritin kyllä valita hyvin...

Tankkaus on siitä jännä, kun tulee kauhee ähky. Hiilariähky ja pöhöttynyt olo. Tällä kertaa mulle tuli ekaksi tosi hyvä olo ja pelästyinkin hieman, että hemmetti, teinkö tankkauksen turhaan. Mutta turhaan murehdin... Sunnuntaina illalla mulla oli jo paha olo. Toisaalta kurjaa, mutta silloin tietää tankkauksen toimineen =)

Nyt tankkauksen jälkeen, mun on kauhean vaikea ollut palata kunnolla takaisin ruotuun ja jatkaa dieettiä ohjeiden mukaisesti. Tosin yksi syy oli mun pahan makuinen kana! Miten ihmeessä se maistuikin niin pahalta, HYI! Saattoi tosin johtua uudesta mausteesta, jota siihen laitoin... Mutta joo, ruokailujen ajoitus on nyt tällä hetkellä tosi pahasti pielessä. Mutta lupaan ja vannon palaavani huomenna ruotuun, sillä ensi maanantaina, kun hyppään kahden viikon jälkeen vaakaa morjenstamaan, niin en halua kauhistua ja haluan myös tämän hiilaripöhön pois, joten mars ulos lenkille heti huomenissa. Jaksaiskohan sitä oikein aamuaerobisen käydä vetäsemässä kärrytellen jomman kumman typykän kanssa =)

Mutta joo, jatkoa pukkaa ja mua saa potkia ahterille sekä moittien lipsumisista että motivoiden jaksamaan jatkossa paremmin!



#elämäntapamuutos #laihdutus #painonpudotus #sssd2015 #fitfarm

sunnuntai 15. helmikuuta 2015

Ystävänpäiväreissu Jyväskylään!

Tämä reissu sai alkunsa Solo Sokos Hotel Paviljongin facebook -sivun Joulukalenterin arvonnasta, jossa voitin lahjakortin, jolla sain varata yhden yön majoituksen SVIITISSÄ! Siis ihan uskomatonta! Vaikka nyt olemme jo siellä viettäneet upean reissun, niin edelleenkään en jaksa uskoa uskomatonta tuuriani...

Ja minua lykästi vielä toistamiseen, kun sviitti oli vapaana ystävänpäivänä! Joten meille tehtiin varaus ystävänpäivälle ja sitten olikin varmaa, että ystävänpäivästä tulisi jotain ihmeellistä ja erikoista. Tätä reissua odotin todella paljon!

Tyttöjen isovanhemmat olivat siis lupautuneet jo jouluna tulla hoitamaan tyttöjä siksi aikaa, kun me pääsisimme rentoutumaan ja viettämään luxusaikaa yhdessä mieheni kanssa. Ihanaa =)


Ystävänpäivä 

Solo Sokos Hotel Paviljongissa


Kuvia Hotellista. Kuvista puuttuu kuvat: lasten leikkihuoneesta (upean monipuolinen), kuntosalista ja aamiaishuoneesta (kaunis, jossa mm. arabian lautasia monilta vuosilta seinillä koristeina).

Lähdimme jo aamulla yhdeksältä Paimiosta ajelemaan kohti Jyväskylää, tyttöjen jäädessä isovanhempiensa hoitoon. Ennen lähtöä kerrottiin tytöille, että äiti ja isi tulee huomenna takaisin kotiin, että pitäkää hauskaa mummin ja pappan kanssa ja muistakaahan olla kiltisti.

Matka oli pitkä... Pysähdyimme matkalla Lempäälässä, Ideaparkissa. Siellä kävimme parissa kaupassa, joista ostimme miehelleni ja Inkalle pipot. Lisäksi kävimme syömässä pihviravintolassa päivän ensimmäisen aterian. Söin kanaa sinihomejuustokastikkeella ja lohkoperunoilla ja jöin sen kanssa fantaa. Näin söin, koska olihan samalla alkanut minun elämäntapamuutokseni tankkauspäivä (ruoka oli tosin vähän turhan rasvasta, mutta kevyempänä vaihtoehtona olisi ollut vain salaatti ja se ei olisi tehnyt tehtäväänsä tankkauksena).

Syömisen jälkeen lähdimme jatkamaan matkaa Jyväskylään ja monien upeiden maisemien näkemisen jälkeen, saavuimme Jyväskylään ja Solo Sokos Hotel Paviljonkiin.

Ihastuin näkemääni samantien! Hotelli antoi minulle ensivaikutelmaksi kiehtovan, korkeatasoisen ja laadukkaan vaikutelman, puhumattakaan todella ystävällisestä palvelusta. Harvemminpa sitä hotellin respa vaihtaa oikein kuulumisia ja toivottaa hymysyin tervetulleeksi, kertoen, että soittaa tai tulee käymään, josko he voivat olla jotenkin avuksi. Aivan ihanan sydämellinen vastaanotto!

Laadukkuutta ja ainutlaisuutta edusti mm. hotellin design. Esimerkiksi Eero Aarnion pallotuoli leponurkkaus, jossa olisi varmasti ollut ihanaa lueskella päivän lehteä, josko olisi ollut pidempi visiitti tai vaikka käydä puhumassa puhelu kotiin tms.

No, mutta kun oltiin Check in tehty, niin jatkoimme matkaa huoneeseemme, joka oli siis sviitti!
Ja kun oven avasimme, aukesi myös suumme ihastushuokausten ja -sanojen tulviessa ulos. Sviitti oli sensaatiomaisen upea ja kaunis ja mikä näköala!! Jyväsjärvi, joka oli nyt jäässä ja sinne oli tehty matkaluistelurata. Kaunista katseltavaa! Harmi, ettei tullut otettua illalla, pimeään aikaan siitä kuvaa, sillä silloin se oli vielä upeampi näky, upean valaistuksensa kanssa.

Kuvia sviitistä
Kun alkuihastuksista toivuttiin, niin keittelimme kaffetta ja otimme hetken rennosti. Sitten päätimme lähteä pienelle kaupunkikierrokselle, koska menihän hotellin pihasta hieno kävelyputki suoraan rautatieaseman yli kaupungille. Näppärää!

Kumminkin ennen lähtöämme, poikkesimme ala-aulassa sijaitsevassa italialaisessa Ravintola Trattoriassa, varaamassa itsellemme illallispöydän seitsemäksi.

Ulkona tuiskutti lunta... ja oli vähän viimaisan kylmää. Ei kauhean mukava kävelykeli, mutta silti sisukkaasti kävelimme monen korttelin verran kaupunkia ympäriinsä. Kävimme mm. parissa ostoskeskuksessa, ihan vaan katsomassa, että mitä siellä on ja etsimme samalla ruokakauppaa, josta voisimme ostaa jotain pientä iltapalaksi. Kaupan löytäminen olikin sitten aikamoisen vaikeaa monien kymmenien ravintoloiden, kahviloiden & pubien joukosta, joita oli tosiaan ihan joka kulmassa ja välillä monta vierekkäin. No, löysimme lopulta pienen kaupankin ja ostimme vähän iltapalaa huoneeseen vietäväksi. Ja sitten matkasimmekin takaisin hotellille.

Hotellilla ehdimme hetken huilahtaa, kun huoneemme oveen koputettiin. Ja mitäs siellä olikaan! Huonepalvelu, joka toi meille lahjaksi kuohuviiniä ja mansikoita & punaisia viinimarjoja kera suklaakoristeiden. Ihana ylläri =)

Herkuttelumme jälkeen, vaihdoimme vähän hienompaa vaatetta päälle ja suuntasimme Ravintola Trattoriaan syömään. Joka muuten oli aivan tupaten täynnä, kun oli ystävänpäivä. Onneksi olimme varanneet pöydän!

Trattoriassa palvelu oli ihan omaa laatuaan. En taida olla saanut missään ravintolassa näin kattavaa palvelua. Tarjoilija esittely hyvin tarkkaan annokset ja muisti varmistaa aina, että kaikki on hyvin ja ruoka maittavaa. Ja se oli! Todellakin! Todella hyvää!

Hotellin ruokailut: Ylhäällä vasemmalla Illallisen alkupalani: Grillattuja kampasimpukoita, fenkolopyreetä ja parmankinkkuchipsi. Ja oikealla pääruokani: Pizza Guattro Stagioni, jossa oli jokirapuja, pitkään haudutettua possua, Provolone-juustoa, marinoituja sieniä ja tomaattikastiketta. Keskellä vasemmalla on jälkiruokani: manteli-vaahterasiirappijäätelöä koristeineen ja capuccino. Ja oikealla meidän lahjamansikat, jotka saatiin sviittiin. Alhaalla on mun aamiainen.

Ruokailimmekin tosi kauan. Kaksi tuntia. Oli niin upea ja herkullinen kokemus, että jos joskus suuntaamme Jyväskylään, niin tiedämme jo valmiiksi, mihin menemme syömään =)

Illallisen jälkeen suuntasimme takaisin sviittiin ja laitoimme saunan päälle. Sillä välin kun sauna lämpeni, laskettelimme ruokaa sängyllä pötkötellen ja katsellen telkkaria. Sieltä tuli Jurasic Park... No, sitten menimme saunaan ja saunan jälkeen pötköttelimme vielä katsoen Djangon ja kippistelimme samalla kuohuviiniä =) jne.

Nukkumaan mentiin hieman yli yks ja kroosattiin ruhtinaallisesti melkein aamu kymmeneen. Arvatkaapas tuntuiko hyvältä? No, tuntui... Oli aivan ihanaa saada nukkua putkeen lähes 9 tuntia! Luxusta =)

Siitä sitten aamutoimien jälkeen lähdimme aamiaiselle, joka oli mielestäni oikein mukavan runsas. Arvostin todella paljon sitä, että aamiaiselta löytyi paljon lähialueiden tuotteita. Aamiainen oli myös todella lapsiystävällinen, niinkuin hotelli muutenkin, koska sieltä olisi saanut pyytämällä mm. suolatonta puuroa lapselle. Myös aamiaisella palvelu toimi hyvin ja missään vaiheessa ei ollut ruuhkaa liiaksi. Myös aamiaiselta lähtiessämme, meille toivoteltiin hyvää päivänjatkoa.

Sitten enää olikin edessä kamppeiden pakkaus takaisin laukkuun ja check out. Check outissa minulta varmistettiin, että reissumme oli onnistunut, vaihdettiin kuulumisia reissun ajalta ja meidät toivotettiin sydämellisesti tervetulleiksi uudestaan käymään.

Sanoisin, että tämä hotelli reissu oli äärettömän onnistunut ja yhtä upeaa en usko kovin äkkiä löytäväni! Kiitos Solo Sokos Hotel Paviljonki! Teitte ystävänpäivästämme unohtumattoman! =)



#ystävänpäivä #paviljonki #solosokoshotelpaviljonki #solosokos #jyväskylä #trattoria #paviljonkisviitti #sviitti #onnistunutystävänpäivä #unohtumatonreissu #luxustaparisuhteeseen

lauantai 14. helmikuuta 2015

Uusi projekti!! - Mammaliiga


Eli kyseessä on 7 äidin yhteistyöblogi, jonka ideoi ja laittoi aluilleen Kaiken takana on äiti -blogin Hanski. Ja kuten varmaan arvasitte, niin minä olin onnellinen mukaan pääsijä! =) 


Käy ihmeessä vilkaisemassa, ketkä ne viisi muuta äitiä on, minun ja Hanskin lisäksi. Mammaliiga blogiin pääset joko klikkaamalla ylhäällä olevaa kuvaa tai sitten tästä.

http://mammaliiga.blogspot.fi/


Miniesittely:

Mammaliiga -blogissa kirjoittaa 7 erilaista äitiä "saman katon alla". Viikon jokaiselle päivälle uutta luettavaa, samasta aiheesta, eri äidin näkemyksin. Viikoittain vaihtuva aihe. Tule ja koe jotain uutta!


Tervetuloa seuraamaan Mammaliigaa - äitejä jokaiselle päivälle!!




#mammaliiga #uusiblogi #7äidinyhteistyöblogi #yhteistyöblogi

perjantai 13. helmikuuta 2015

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!!!

 

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!!!


Ja vihdoin minulla on aikaa julkaista voittaja!! Teillä oli yhteensä 19 arpaa arvonnassa. Arvonnan suoritin sivustolla random.org ja arvonnan voittajaksi selviytyi nro 9 eli...


 jarannila

 

ONNEKSI OLKOON!!  

 

Voitit itsellesi Metsolan 20e lahjakortin, joka lähtee näillä näppäimillä matkaaman kohti sähköpostiasi =)

  
Kiitos kaikille osallistumisesta! Jossain vaiheessa kevättä taas laitetaan uutta arvontaa käyntiin... =)


Oikein ihanaa ystävänpäivää kaikille!!

 

 #mammalaiffii #ystävänpäiväarvonta #arvonta #arvontapäättynyt #voittajaselvillä

Ystävänpäivämuffinssit ja laskiaishodarit

Tänä vuonna minä ja mieheni ollaan menossa sekä ystävänpäiväksi että laskiaissunnuntaiksi viettämään hotelliviikonloppua ihan kaksistaan, kun isovanhemmat tulevat tyttöjä hoitamaan siksi aikaa. Joten aikani on mennyt tällä viikolla lähinnä ihmetellessä, että oikeastiko me pääsemme ihan kaksistaan reissuun, mitä laittaa päälle, mitens mun elämäntapamuutoksen käy (onneksi tankkauspäivä osuu matkaan) jne.

Joten pyysin ystävääni Janitaa avuksi leipomushommissa ja häneltä sainkin teille kaksi aivan mahtavaa ja herkullista ohjetta kuvineen, joita voitte viikonlopuksi leivoskella =)

Ystävänpäivämuffinssit (18 kpl)


Tämän muffinssiohjeen alkuperäinen ohje on kirjasta "Leivonnaisia herkkusuille". Kirjan on kirjoittanut Taref Malou ja Hummingbird Bakery vuonna 2009. Sen on suomentanut Tuija Tuomaala ja Suomessa sen on julkaissut Gummerus Kustannus Oy vuonna 2011. Kirja sisältää Hummingbird Bakeryn reseptejä ja tämä kirja on sellainen aarre, että jokaisen kotikokin kannattaa hankkia se hyllyynsä =) Ystäväni Janita on itse suunnitellut ja toteuttanut reseptiin uudenlaisen, ystävänpäivään sekä muihin juhliin sopivan kuorrutuksen ja koristelun =)
                       
Kuva: Janita Peura
 Taikina:

120 g (1,8 dl)   vehnäjauhoja
140 g (1,6 dl)   sokeria
1,5 tl               leivinjauhetta
                      ripaus suolaa
40 g                suolatonta voita huoneenlämpöisenä
1,2 dl              täysmaitoa
1                    kananmuna
0,25 tl             vanilja-aromia (tän voinee korvata myös vaniljasokerilla tai -uutteella))

Kuorrute:

1prk (2dl)        kermaa
50-75g            maustamatonta tuorejuustoa
n. 1 rkl            sokeria
0,5 - 1 tl          vaniljauutetta/vanilja-aromia/vaniljasokeria
                      punaista pastaväriä 

Koristeluun:    Sydänkarkkeja


Taikinan teko-ohje:
  1. Kuumenna uuni 170 asteiseksi. 
  2. Mittaa jauhot, sokeri, leivinjauhe, suola ja voi monitoimikoneeseen. Huom! Voit käyttää myös sähkövatkainta. 
  3. Vatkaa hiljaisella teholla, kunnes seos on murumaista ja ainekset ovat yhdistyneet.
  4. Lisää vähitellen joukkoon puolet maidosta ja vatkaa kunnes maito on juuri ja juuri sekoittunut muiden aineksien joukkoon.
  5. Vatkaa toisessa kulhossa nopeasti keskenään muna, vanilja-aromi ja loppu maito.
  6. Kaada seos monitoimikoneeseen (eli siihen toiseen kulhoon) . Jatkaa vatkaamista kunnes ainekset ovat sekoittuneet. Ota myös sekoittumattomat ainekset kulhon reunoilta kaapimella taikinan joukkoon ja jatkaa vatkaamista vielä pari minuuttia, niin että seoksesta tulee sileää. Älä vatkaa liikaa.
  7. Lusikoi taikina muffinssivuokiin niin, että kolmannes vuoasta jää aina tyhjää (kohoamisvara).
  8. Paista muffinsseja uunissa n. 20 minuuttia (seuraa niitä viimeiset minuutit, jotta osaat ottaa oikeaan aikaan pois) tai kunnes ne ovat vaaleanruskeita ja pinta on sormella koskettaessa kimmoisa. Voit myös tehdä tikkutestin ja jos siihen ei jää taikinaa, niin muffinsit ovat kypsiä.
  9. Anna muffinssien jäähtyä hetki pellillä ja nosta ne sitten ritilän päälle jäähtymään kokonaan.
  10. Kuorruta ja koristele.
Huom! Ainekset kannattaa punnita, jotta saat muffinssit varmasti onnistumaan! Ja pääset kunnolla herkuttelemaan =)


Kuorrutteen teko-ohjeet:
  1. Vatkaa kerma vaahdoksi.
  2. Lisää joukkoon tuorejuusto, sokeri ja valinnan mukaan vaniljauute, vanilja-aromi tai vaniljasokeria maun mukaan, riippuen kuinka makean täytteen haluat. Tästä ohjeesta ei tule liian makeaa. 
  3. Vatkaa ainekset sekaisin. 
  4. Laita puolet kuorrutteesta eri kuppiin ja sinne sekaan tippa punaista pastaväriä.
  5. Valkoinen ja punainen kuorrute ladotaan pursotinpussiin siten, että toinen puoli valkoista ja toinen punaista. 
  6. Pursotetaan kuorrute muffinssien päälle ja laitetaan sydänkarkit paikoilleen.

***************************************************

Laskiaishodarit (16 kpl)


Alkuperäinen ohje tähän herkulliseen reseptiin on
Kuva: Janita Peura
Ainekset:
2 1/2 dl        maitoa  
25 g            (1/2 pakettia) hiivaa tai 1 pussi kuivahiivaa  
1 tl               suolaa  
1/2 rkl          kardemummaa  
1 dl              sokeria  
noin 7 dl       puolikarkeita vehnäjauhoja  
100 g           voita tai margariinia
1                 kananmuna 
                   raesokeria hodareiden koristeluun
Täyte:
2 dl              kuohu- tai vispikermaa  (ystävälläni oli mennyt n. 2 purkkia kermaa eli n. 4 dl)
1/2 rkl          sokeria  
1/2 tl            vaniljasokeria  
1 pkt (150 g) mantelimassaa tai 1 dl vadelmahilloa   
VINKKI!! Täytteeseen voit halutessasi lisätä vaniljakreemijauhetta (n. 1-2 rkl), jos haluat kermasta "kovempaa" ja herkullisempaa.
Teko-ohje:
  1. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. Liuota hiiva maitoon ja lisää suola, kardemumma ja sokeri.
  2. Lisää jauhot taikinaan koko ajan hyvin vaivaten. Lisää lopuksi huoneenlämpöinen rasva ja tarvittaessa vielä vähän jauhoja. Vaivaa hyvin. Taikina on valmis, kun se on kimmoisaa, pehmeää ja irtoaa kulhon reunoista.
  3. Jaa taikina 16 osaan ja muotoile palat pitkulaisiksi ”sämpylöiksi” (pituus noin 7 cm).
  4. Kohota sämpylät vedottomassa paikassa liinan alla, noin 30 min.
  5. Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.
  6. Riko muna lasiin, vatkaa sen rakenne rikki ja voitele kohonneet sämpylät. Lisää pullien päälle raesokeria koristeeksi. Paista uunin keskitasolla noin 10 minuuttia.
  7. Vatkaa kerma vaahdoksi ja mausta se sokerilla ja vaniljasokerilla. Jaa mantelimassa 16 osaan ja pyöritä palat ohuiksi pötköiksi (jos olet päättänyt käyttää mantelimassaa, etkä hilloa).
  8. Halkaise jäähtyneet sämpylät ja täytä ne kermavaahdolla ja mantelimassanakeilla (tai hillolla). Valuta hilloa halutessasi myös koristeeksi siksak-muotoon.
  9.  TADAA! Ja sitten ei muuta kun herkuttelemaan!!

No niin, nyt lähden tästä iltapalalle ja sitten nukkumaan, jotta jaksamme sitten viettää yhteistä luxusaikaa viikonloppuna =) Ja musta kuuluukin sitten seuraavan kerran varmaan sunnuntai-iltana tai viimeistään maanantaina.

Joten...

 

Oikein ihanaa ystävänpäivää kaikille!


ja


 Mukavaa laskiaissunnuntaita! 

Vauhdikkaita liukuja pulkkamäkeen ja ottakaahan evääksi kuumaa kaakaota ja laskiaishodari =) Varmasti maistuvat, kun on moooonta kertaa kavunnut mäkeä ylös vauhdikkaitten liukujen jälkeen...



#ystävänpäiväresepti #laskiaisresepti #ystävänpäivä #laskiaissunnuntai #laskiainen #ystävänpäivämuffinssit #laskiaishodarit #resepti

keskiviikko 11. helmikuuta 2015

Ystävyys

Sydänystävä, ystävä, hyvä ystävä, paras kaveri, kaveri, tuttu... Ystävyyttä on monenlaista ja monentasoista. Kaikki meistä eivät viihdy isoissa laumoissa, vaan jotkut kaipaavat rauhallista paikkaa tutustua uusiin ihmisiin ja ystävyyden muodostuminen vaatii aikaa. Ystäviä voi olla paljon, mutta yksikin riittää, jos on kyse sydänystävästä.

Millaista sitten on ystävyys?


Ystävyys on tavallaan taitolaji, jossa harjotellaan huomiointikykyä ja opetellaan luottamaan ihmisiin. Siinä myös harjoitellaan ajan viettämistä yhdessä ja ristiriitojen ratkaisemista. Puhumattakaan avoimuuden ja kuuntelutaidon opettelemisesta. Ystävyys on tavallaan elämän pituinen oppikoulu, sillä kukaan ei ole täydellinen.

Mielestäni on erittäin tärkeää, että jokaisella on ainakin yksi aito ystävä, parisuhteen ulkopuolelta. Ja kun ystävyyttä ei voi ostaa rahalla, niin kuin ei rakkauttakaan, niin on hyvä muistella millainen on hyvä ystävä ja oletko sinä sellainen vai voisitko olla vielä parempi ystävä.  

cc: amanda venner

Hyvä ystävä on...


  • se ystävä, johon voit luottaa
  • se ystävä, jolla on samantyylinen huumorintaju ja jonka kanssa voi puhua mistä vaan ja kertoa kaiken, ilot ja murheet
  • se ystävä, joka auttaa ja tukee hädän tullen
  • se ystävä, jonka puolesta voi jopa ottaa "lokaa niskaan" ja hänkin ottaa sun puolesta
  • se ystävä, joka potkii elämässä eteenpäin, kun sitä tarvitset
  • se ystävä, joka sanoo asiat suoraan kaunistelematta, sillä ystävä voi luottaa sinuun, että kuuntelet häntä ja tiedät, että hän haluaa vain auttaa
  • se ystävä, joka ei kauhistu ja katoa, jos epäonnistut tai toilailet, vaan tukee ja lohduttaa
  • se ystävä, joka ei laske palveluksia, vaan auttaa aina hädässä ja hyvän ystävän kanssa tämä on myös molemminpuolista
  • se ystävä, joka ei hylkää sinua, kun elämänkuvasi (esim. perheenlisäys) muuttuu
  • se ystävä, jonka kanssa voi olla rennosti, oma itsensä, vaikka ei olisikaan nähty pitkään aikaan, vaan aina jatketaan siitä mihin on viime kerralla jääty
  • se ystävä, jonka katseestakin jo välillä näkee, mitä toinen tarkoittaa
  • se ystävä, jonka kanssa välillä tulee erimielisyyksiä ja riitaa, mutta aina löytyy tapa anteeksiantoon ja ystävyys jatkuu entistä vahvempana
  • se ystävä, jonka kanssa tulee välillä nauru, jo pelkästä silmiin katsomisesta tai yhdestä sanasta
  • se ystävä, joka on rakas ja korvaamaton

Ystävyys on todella arvokas asia, varsinkin kun puhutaan sydänystävistä. Ystävyys ei mielestäni synny hetkessä, vaan siihen tarvitaan aikaa, jotta oppii tuntemaan toisen kunnolla ja oppii luottamaan toiseen täysin. 

"Ystävyys tarvitsee "huoltoa ja hoivaa" pysyäkseen elossa!"


Täytyy muistaa arvostaa, kunnioittaa ja aidosti välittää ystävästä. Pitää yhteyttä, vaikka se olisi vain kortti tai kirje silloin tällöin. Jos ystävä asuu lähellä, on ystävyyden ylläpito helpompaa, koska ei tarvita kuin puhelinsoitto ja jo ystävä kiiruhtaa avuksesi tai vaan vaihtamaan ajatuksia tai tekemään jotain kivaa yhdessä.

Niin monta ihmistä kun meitä on, niin monta tapaa on myös näyttää toiselle, miten tärkeä ihminen toinen on toiselle. Miten sinä näytät ystävällesi, että välität hänestä?

Minulla on kokemuksia siitä, että ystävä muuttaa kauas ja molempien elämänkuva muuttuu. Jostain syystä kumpikaan ei osaa / ehdi / jaksa hoitaa ystävyyssuhdetta ja näin ystävyys kärsii ja kun tavataan, niin toinen tuntuu etäiseltä ja ystävyys tuntuu hankalalta. Toiveena vielä on, että löytyy uudelleen se "jokin", mikä saa ystävyyden kukoistamaan taas kunnolla. 

Toisaalta, aina ei välttämättä käy noin... Jos ystävyys on muodostunut lujaksi, saattaa se myös kestää sen, ettei pysty tapaamaan ystävänsä kanssa niin usein, kuin haluaisi. Ystävyys säilyy ja joka tapaamisella, jutut jatkuu siitä, mihin on viimeeksi jääty, vaikka väliä olisi 10 vuotta.

"Ystävyys on kultaakin kalliimpaa!"


Ystävän kanssa voi höpötellä ihan mitä vaan. Parhaimpia hetkiä ovat iloiset, hauskat ja mukavat hetket ja niitä kannattaakin vaalia ja viettää usein, jotta sitten jaksaa tukea toista myös surun ja mielipahan keskellä, jota väkisin jokaisen elämässä välillä tulee. 

Ystävän kanssa puhuminen, on sitten kyse iloista tai murheista, on ihan parasta maailmassa. Voidaan iloita yhdessä ja näin iloiset asiat tuntuvat vielä upeimmilta. Ja kun puhutaan murheista, niin toisen tukiessa, murheet pienenee, kun ne saa sanottua ääneen. Ja jos hyvin käy, voi ystävältä löytyä vinkki jos toinenkin murheen ratkaisemiseksi. Jos sinua on lykästänyt ja olet löytänyt aidon ja upean ystävän ja olette jakaneet myös niitä ikävempiä asioita, niin ehkä olet huomannut, että ystäväsi onkin löytänyt sen positiivisen näkökulman sieltä murheittesi joukosta ja näin olosi helpottuu.


Eli muistakaa vaalia ystävyyssuhteitanne! Ne ovat tärkeitä! Jos ei nyt tunnu siltä, niin varmasti tulee aika, kun kaipaatte ystävää, jonka kanssa jakaa ilot ja murheet!




Lähteet

Ystävyys. Tukiverkko. http://www.tukiverkko.fi/hyvinvointi/ihmissuhteet/ystavyys/
Ystävyys. Väestöliitto. http://www.vaestoliitto.fi/nuoret/mina-ja-muut/ihmissuhteet/ystavyys/


#mammalaiffii #ajatuksiaystävyydestä #ystävyys #friendship