s Mammalaiffii: maaliskuuta 2015

tiistai 31. maaliskuuta 2015

Maaliskuun ruoka-ainehaaste: Porkkana

Taas on yksi kuukausi mennyt ja on maaliskuun ruoka-ainehaasteen postauksen aika. Kerrataan vielä kerran ruoka-ainehaasteen säännöt:

*****

 

Haaste toimii näin:

 

  • Vuorossa oleva ylläpitäjä antaa bloggaajille ruoka-aineen, josta mukana olevat bloggaajat suunnittelevat ja tekevät jonkun ruoan ja julkaisevat reseptin kyseisen kuukauden aikana.
  • Ylläpitäjä tekee kuun lopussa resepteistä koontipostauksen, jossa on linkki jokaisen bloggaajan reseptiin. Joten ethän unohda lähettää reseptilinkkiäsi kuukauden aloittajalle!!
  • Ylläpitäjä arpoo / heittää "pallon" seuraavalle bloggaajalle, joka saa päättää seuraavan kuun ruoka-aineen ja sitten taas homma lähtee pyörimään alusta...

 

Maaliskuun ruoka-aineeksi minä annoin meille PORKKANAN!

 

***** 

 

Porkkanasämpylät

n. 22kpl



2 dl ruokakermaa
2 dl maitoa (mitä rasvasempaa, sitä paremmat sämpylät)
2 dl löysähköä porkkanasosetta
3,5 dl porkkanaraastetta
0,5 dl siirappia
2 - 3 tl suolaa (jos käytät merisuolaa, niin suosittelen käyttämään vain 2 tl)
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä (itse käytin rypsiöljyä, mutta jos haluaa makuvaihtelua, voi käyttää myös oliiviöljyä)
1 dl juustoraastetta
13 - 14 dl sämpyläjauhoja (voit tehdä myös vehnäjauhosta, jos ei sämpyläjauhoja kotoota löydy).

Seesaminsiemeniä tai unikonsiemeniä (tai hienoksi murennettuja Cashew -pähkinöitä, niin kuin minä käytin). Vaihtoehtoisesti voit ripotella juustoraastetta myös sämpylöiden päälle.


  1. Sekoita maito ja porkkanasose keskenään ja lämmitä seos kädenlämpöiseksi.
  2. Lisää joukkoon hiiva murenina, siirappi sekä suola ja sekoita voimakkaasti niin kauan, että hiiva sulaa kunnolla seokseen. Lisää 1dl jauhoja ja jatka sekoittamista, lisää taas 1dl jauhoja ja sekoita. Lisää tällä tapaa yhteensä 4dl jauhoja.
  3. Lisää 5dl jauhoja ja porkkanaraaste. Alusta taikinaa noin 10 minuuttia, siten että taikinasta tulee silminnähden sitkeää ja venyvää. Lisää öljy ja juustoraaste ja alusta vielä niin kauan että öljy on kunnolla sekoittunut taikinaan.
  4. Kaada taikina hyvin jauhotetulle alustalle. 2-3dl jauhomäärästä käytetään tässä vaiheessa; ripottele taikinan alle ja päälle lisää jauhoa kunnes taikina on sellaista että sitä pystyy vaivaamaan niin, ettei se tartu käsiin.
  5. Laita taikina takaisin kulhoon kohoamaan liinan alle lämpimään paikkaan ja anna kohota kaksinkertaiseksi. Jos jätät taikinan kohoamaan pitkäksikin aikaa, niin voit öljytä kevyesti taikinan pinnan, ettei se kuivu kovapintaiseksi.
  6. Kaada taikina jauhotetulle alustalle takaisin ja vaivaa sitä reippaasti viitisen minuuttia. Lisää jauhoja tarpeen mukaan. Edelleen, taikinan ei tarvitse olla vellimäisen löysää, riittää että se alkaa takertua käsiin jos sitä vaivaa pitkään ilman jauhojen lisäämistä. Jos taikina ei takerru yhtään käsiin se on ehkä jo liian paksua (jos sinulle käy näin ikävästi, niin kasta taikinan pinta vedellä ja vaivaa sen jälkeen taikinaa viitisen minuuttia ja jos alkaa ministi tarttumaan käsiin, niin ongelma päihitetty, jos ei, niin toista kastaminen). 
  7. Leikkaa taikina samankokoisiksi paloiksi, jos haluat täysin tasakokoisia sämpylöitä ja tarkalleen tietyn määrän. (Me ei moista hienoutta tehty Inkan kanssa, vaan ihan otettiin mukavan kokoisia paloja ja pyöriteltiin hieman pitkulaisiksi sämpylöiksi.) Leivo sämpylät haluamaasi muotoon ja laita ne leivinpaperin päälle, pellille.
  8. Kun ensimmäinen pellillinen on valmis, viimeistele sämpylät; leikkaa  terävällä veitsellä pari viiltoa kunkin sämpylän pintaan. Kasta kätesi veteen ja roiski vettä sämpylöiden päälle ja lopuksi ripottele seesamin- ja/tai unikonsiemeniä (meitin kaupasta ei moisia löytynyt, joten keksittiin korvike: erittäin pieniksi murskatut Cashew -pähkinät).
  9. Kohota sämpylöitä lämpimässä paikassa liinalla peitettynä siten että ne kaksinkertaistuvat. Lämmitä tällä välin uuni 225 asteeseen. Samalla voit leipoa toisen pellillisen sämpylät valmiiksi, odottamaan kohoamisvuoroaan.
  10. Kun sämpylät ovat kohonneet riittävästi, paista uunin keskitasolla 7-10 minuuttia (meitin uunissa kesti ton 10 min, mutta tiedän paljon tehokkaampiakin uunia).

VINKKI! Jos haluat sämpylöiden pinnoista rapsakoita, niin pidä niitä ensin 5 min ja sitten voitele vedellä ja jatka paistamista vielä toiset 5 min.


Kohta 4. Alusta taikina sopivan paksuiseksi lisäämällä jauhoja sitä vaivatessa...

Kohta 7-8. Leivo sämpylöiksi.

Valmiit porkkanasämpylät. Ei muuta ku maisteleen!! NAM!!

 

Ja kun sämpylät uunista pois saat, niin ei muuta ku maistelemaan! Bon appetit!



Haasteessa mukana olleet:
* Maatuskamaan Kaze: raakakakku porkkanasta



Jos sinulla on porkkanaresepti jaettavana listalle, niin laitappa minulle linkkiä tulemaan! Joko kommenttina tähän tai sähköpostiin: mammalaiffii@hotmail.com 


#resepti #porkkanasämpylät #mammalaiffii 

maanantai 30. maaliskuuta 2015

Elämäntapamuutos: Vko 11 tulokset

Kuva: CC: arya ziai - flickr

Tää viikko oli kurja! Meinaan meidän koko perhe on sairastellut enemmän tai vähemmän kokoajan. Viikkoon ei sisältynyt liikuntaa ollenkaan, sillä kaikki aika on mennyt sairaita lapsosiani hoitaessa. Reippaita kyllä ovat olleet, kun ottaa huomioon, että molemmilla on flunssa, korvat tulehtuneet ja silmätkin tulehtuneet. Nyt onneksi on tyttöjen lääkitys kunnossa ja alkavat jo piristymään. Minä itse en ole vielä kunnossa, vaan minulla todettiin tänään influenssa!! JEP!! Hyvinpä toimi influenssarokotus, joka otettiin koko perheelle = MURR!!.

Mutta joo, itse asiaan...

Kuva: CC: arya ziai - flickr


Elämäntapamuutokseni on tosiaan ollut nyt viikon verran "katkolla", mutta kumminkin pyörinyt aiheena mielessäni. Kohta alkaa ilmat lämpenemään ja mulla on jo sotasuunnitelma, joka laittaa mut lisäämään liikuntaa rutkasti elämääni. 

  •  2 kertaa viikossa meinaan karata tekemään ulkosalle ihan yksin kunnon ulkoilmatreeniä, johon kuuluu monenlaisia liikkeitä ja hyppyjä (tehokkaampi treeni vielä etsinnässä).
  • 2 kertaa viikossa käyn pidemmällä kävelyllä tyttöjen tai toisen heistä kanssa (tuplakärryt).
  • ja sisäliikunnaksi kahvakuulatreeniä 2 kertaa viikossa ja josko oikein hyvä ilma on, niin hilpasenpa sitä heiluttelemaan takapihalle aurinkoon =)

Lisäksi olen osallistumassa Motiviren kesäkroppahaasteeseen Facebookissa, joka on 6 viikkoa kestävä kunto- & ruokavalio-ohjelma. Hinta ei päätä huimannut (12,95e / 6 vkoa), joten lähdin mukaan. Josko siitä saisi vähän lisäpuhtia taas tähän elämäntapa-muutokseen.


Vko 11 tulokset:

+/- 0 kg (yht. -5,9kg)



11 viikon hukatut sentit...

  • Vyötärö -5,5cm
  • Rinta: -2cm
  • Lantio: -3,5cm
  • Käsivarsi: -1cm
  • Reidet on mun pahimmat ongelmakohdat ja niistä ei oo vielä senttejä lähteny =\


 Minulla on etsinnässä erittäin tehokas ulkotreeni! Eli jos sulla on ohjeistus moiseen ja olet halukas jakamaan sen kanssani, voit joko kertoa sen minulle kommentilla tähän postaukseen tai sitten lähettää sähköpostia: mammalaiffii@hotmail.com


Mukavaa viikon alkua kaikille!



#elämäntapamuutos #laihdutus #painonpudotus #weightloss #lostinches #mammalaiffii #motivire #kesäkroppavalmennus #kesäkroppahaaste

perjantai 27. maaliskuuta 2015

HAASTE: Minkälainen äiti olet?


Sain haasteen Together we make a family -blogin kirjoittajalta, Dianalta. Kiitos Diana =)  
Haasteen säännöt ovat seuraavat: Vastaa rehellisesti kysymyksiin ja haasta mukaan muita äitibloggaajia!


Minkälainen äiti olet?

 


Rakastan lapsiani enemmän kuin mitään muuta maailmassa ja myös näytän sen päivittäin. Huolehdin, hoidan, leikin, kannustan olemaan luova ja käyttämään mielikuvitusta, opetan uusia asioita, tutustutan erilaisiin juttuihin (mm. harrastusten, luonnon, tapahtumiin osallistumisen jne. kautta), säännöt ja kuri löytyy (mutta ei kuitenkaan liian paljon, koska lasten tarvii saada olla lapsia, mutta kuitenkin rajat tarvii olla), pussaan ja halaan, hassuttelen heidän kanssaan jne. Tämä lista on loputon. Mielestäni olen tähän mennessäni onnistunut äitinä hyvin. Eihän Inkakaan muuten tulisi minua aina välillä halaamaan ja sanomaan "Iia lakaa äitii", "äiti lakas"!

 

 

Eroaako se paljon siitä minkälainen äiti ajattelit olevasi ennen lapsia?

Jonkun verran joo. En osannut kuvitella, kuinka paljon osaankaan leikkiä ja hassutella lasten kanssa.


Mitä luulet että muut ajattelevat sinun kasvatustavastasi?

Eiköhän jokainen äiti osaa kasvattaa lapsensa parhaalla tavalla heille itselle. Mutta sanoisin kyllä, että kasvatusperiaatteeni ovat hyvin yleisiä ja siksi varmastikin moni on sitä mieltä, että kasvatan lapsiani hyvin. Muutama on minulle ainakin sanonut, että arvostavat sitä, että jaksan tuoda ja opettaa myös perinteitä lapsilleni ja opettaa heitä  myös käymään luonnossa ja nauttimaan siitä.


Mitä sinun mielestäsi pitäisi tehdä toisin?

Pitäisi vielä enemmän jaksaa ulkoilla heidän kanssaan. Vaikka kaksi kertaa päivässä pyrimmekin käymään ulkosalla, niin reissumme rajoittuu välillä 0,5-1 tuntiin, vaikka ajattelin aina, että olisin 2 x 2 tuntia päivässä lasteni kanssa ulkona. Tämä ei ole toteutunut ja se harmittaa.


Mitä teet mielestäsi oikein?

Pidän yllä päivärytmiä, joka luo turvallisen olon. Näytän päivittäin tunteeni heitä kohtaan. Touhuamme paljon kaikkea yhdessä perheen kesken. Kannustan luovuutta ja oman mielikuvituksen käyttöä. Kehun, kun he saavuttavat jotain, vaikka se olisikin välillä tosi pieni asia (esim. pissi tuli pottaan, syö reippaasti ruokansa tms.).


Oletko varovainen äiti?  

Annatko lapsen kokeilla esimerkiksi korkeaan telineeseen kiipeämistä hyvillä mielin vai estätkö toiminnan? Oletko hankkinut turvalukkoja kaappeihin, pistorasioihin suojat tai portteja rappusiin tai joihinkin oviin? Perustelut vastauksiin.


Olen varovainen äiti ja välillä vähän turhankin varovainen. Mutta saa Inka silti kiipeillä telineissä (minä tosin olen vieressä valmiina ottamaan kopin, jos putoaa) ihan niin paljon, kun haluaa. Aino ei vielä moista osaakaan, vaikka yritys on kyllä jo kova. Turvastopit on muutamissa pistorasioissa, sillä tytöt ovat molemmat yrittäneet niitä välillä sorkkia, kielloista huolimatta. Muutamissa kaapeissa on turvalukot ja niissä on ne vain sen takia, koska siellä on joko paljon sähköjohtoja tai jotain liian pientä tavaraa, joka voisi helposti mennä suuhun ja siihen tukehtua (esim. mun helmityömatskut). Kämppämme on kahdessa kerroksessa, joten turvallisuuden takia meillä on lapsiportti kummassakin päässä portaita, etteivät tytöt putoa.


Miten toimit seuraavassa tilanteessa: lapsi huutaa kaupassa pää punaisena ja makaa kaupan lattialla kun et suostu ostamaan jotain tiettyä juttua mitä lapsi haluaa. Annatko olla? Heittäydytkö itsekin maahan? Keskusteletko aiheesta? Annatko periksi? Mitä ajattelet muiden kaupassa asioivien katseista ja huokailuista?

 

 Inkan ja Ainon kanssa ei vielä onneksi ole näitä tilanteita tullut. Sillä kun sanon Inkalle, ettei saa ottaa, että ei me nyt tarvita sitä tai että ei meillä ole varaa ostaa sitä, niin Inka tottelee minua. Aino istuukin vielä ostoskärryissä, joten hän ei ole päässyt vielä temperamenttiaan tässä asiassa näyttämään. Mutta jos ei syiden kertominen auttaisi, niin lähtisin muksujen kanssa kaupasta ulos "jäähylle" ja jos se auttaa, niin menisimme jatkamaan ostokset loppuun, mutta jos ei, niin sitten kotiin... Aina kumminkin pakkasesta löytyy jotain ruokatarvikkeita sen verran, että voi mennä vasta seuraavana päivänä uudestaan.


Miten teidän perheessä suhtaudutaan herkkuihin? (Karkit, jäätelö, limut, sipsit, roskaruoka...)

 Eivät ole kiellettyjen listalla enää, mutta lapsillamme on karkkipäivä ja se on lauantai. Silloin Inka saa herkutella ja Aino saa rusinoita tai muuta vähän vähäsokerisempaa herkkua. Jos meille tulee vieraita, niin se on harvinainen poikkeus ja silloin saa jotain pientä hyvää kaffepöydästä.
 

Onko lapsillanne tarkat rytmit? Ruoka, uni yms. Perustelut vastaukseen.

 Sanoisin, että aika tarkat. Tytöillä on joku ihmeellinen biologinen kellokin, joka herättää joka aamu 5-6 aikaan ja siitä alkaa meidän päivä... Joskus rytmeistä poiketaan jonkun reissun takia ja sen kyllä sitten huomaa. Eli rytmit ovat sekä tytöille että meille vanhemmille erittäin tärkeitä.
 

Mitä luulet ja toivot että lapsesi ajattelee aikuisena kasvatustavoistasi?

 Toivottavasti ovat tyytyväisiä =)
 

Mitä kasvatustapoja olet kopioinut omilta vanhemmiltasi?

 Vaikea kysymys. Joitain perinteitä vaalin. Esimerkiksi joulussa ja juhannuksessa. Yritän kasvattaa niin, että he saavat nauttia lapsuudestaan täysillä sääntöjen puitteissa, olla luovia hassuttelijoita =) Esimerkiksi olen opettanut käpylehmäleikit Inkalle, joita äitini aikoinaan opetti minulle...


Ulkoiletteko päivittäin?

 Kyllä, jos emme ole kipeinä.


Paljon lapsesi saa katsoa telkkaria päivässä ja käyttää esimerkiksi tablettia?

 Inkan tabletin käyttö on mielestäni liiallista tai oikeastaan väärään aikaan... Mutta sitä ollaan pikkuhiljaa muuttamassa. Telkkarista katsotaan pikku kakkonen (tai jotain muuta lastenohjelmaa sen tilalla) ja joskus harvoin simpsonit.


Miten näytät tunteita jälkikasvullesi? Niin positiiviset kuin negatiivisetkin.

 Halaan, pussaan, kehun ja kerron rakastavani. Ja jos jotain negatiivista on, niin yritän ensin käsitellä asiaa rakentavasti, kertoen miksi joku asia on jollain tapaa tai miksi ei saa tehdä niin ja näin. Mutta joskus sitten joutuu vähän hermostumaan ja kieltämään vähän suuremmalla äänellä. Ja silloin omatuntoni heti soimaa, mutta tiedän, että kuria on pidettävä, jotta tytöt oppii toimimaan oikein ja se luo heille myös turvallisuutta.


Nyt kaikki muutkin mammabloggaajat tekemään tätä haastetta. Mulle saa linkata oman haasteen vastaukset jos haluu. On aina mielenkiintoista lukea minkälaisia äitejä muut ovat. ;)

torstai 26. maaliskuuta 2015

Me and I -tilaus saapui =)


Meidän Me and I -tilaus saapui muutama päivä sitten ja kokeilutin heti vaatteet Ainolla. Olihan mun ihan pakko nähdä, että kuinka ihanilta ne näyttävätkään kuopukseni päällä =)

Tämä sydänkuosi vei sydämeni heti ensi silmäyksellä. Ja vielä kelta-valko-ruskeana. Väriyhdistelmä, josta pidän todella paljon. 

Sydänkuosista oli tehty aivan ihana kesäbody ja -housut. Materiaalina frotee. Housut mielestäni ovat sellaiset, että niitä voi hyvin käyttää jo nyt näin keväälläkin sisätiloissa ja mikä ettei bodyakin, jos laittaa ohuen pitkähihaisen bodyn alle, niin kuin meillä oli bodyn alla, sitä sovitettaessa.

Ostin Ainolle suoraan koon 86/92, jotta se menisi koko kesän sitten varmuudella ja kyllä nyt vaikuttaa, että valintani oli hyvä. Housujen lahkeet joutui vielä kääntämään reilusti kaksinkerroin, jottei neitokainen liukastellut niiden takia ja bodyyn jäi alas löysää/tyhjää, jotta Aino voi kasvattaa pituuttaan vielä reilusti ja silti body mahtuu hyvin päälle.


Kuvia Ainosta, meitin supersöpöstä Miikkarimallista =)


Tilasitteko te mitään Me and I :n uudesta mallistosta?





#meandi @meandi #mammalaiffii

maanantai 23. maaliskuuta 2015

Elämäntapamuutos: Vko 10 tulokset ja fiilikset

Jestas, kun nää viikot menee äkkiä. Tällä viikolla en juurikaan ehtinyt ylimääräistä kuntoilua harrastaa. Ainoat liikuntani olivat lasten kanssa touhutessa, sekä ulkona että sisällä. Kyykky- & vatsalihashaastekin jäi tältä viikolta tekemättä, mukamas puuttuvan ajan takia. Tekis mieli kyllä potkia itseänsä takamukselle, jos vain pystyisi!! Taidan olla tässä asiassa tekosyiden mestari... 

Kostoksi itselleni, aloitan haasteet alusta... Hähhää!!! Mitäs menin lusmuilemaan kokonaisen viikon.

Syömiset on myös menneet vähän sinnepäin, mutta mihinkään kovin rasvaiseen en ole sortunut ja mieheni karkkipussista (pahuksen mammuttimarkkinat) otin vaan ihan muutaman namin. Ne muuten maistui ihan pahuksen hyvältä ja olin todella tyytyväinen, että otin vaan muutaman, sillä useasti entisessä kehnompien elämäntapojeni -elämävaiheessa, saatoin vetäistä nameja niin paljon, että etoi ja lujaa ja oksentaminen olisi tuntunut hyvältä. MIKSI! Miksi ihminen tekee sellaista itselleen?... Hulluahan sellainen on! Nyt tosiaan nautin niistä muutamasta ja lopetin siihen. Olin ylpeä itsestäni. Olihan se jonkinlainen saavutus, verrattuna aikaisempaan =)

Tänään aamulla sitten kävin vähän jännityksen alaisena morjenstamassa meitin vaakaa. Vähän pelkäsin tulosta, kun on naisten päivätkin justiinsa päällänsä, että minkälainen tulos sieltä tulee. Mutta turhaan pelkäsin =)

Vko 10 tulos:

- 1,0 kg (yht. - 5,9 kg)



Tein tällaisen kuvan, joka kuvastaa mielestäni aikamoisen hyvin kaikkia muutoksia, joita olen jo tehnyt ja tulen tekemään. 

Esimerkiksi: Talking - Listening: Vähemmän puhetta muutoksesta, että sellainen tulisi tehdä ja enemmän oman itsensä kuuntelemista, mitä sitä itse oikeasti haluaa ja mitä kroppa haluaa ja tarvitsee. Minkälaista elämää sitä on oikeasti valmis viettämään, mitä kaikkea sitä jaksaa viikosta toiseen tehdä jne.  Tai Doubting - Believing: Vähemmän epäilemistä, että musta ei oo tähän ja enemmän uskoa siihen, että mä osaan ja pystyn ja mä myös saavutan sellaisen elämän, jota mä haluan ja kaipaan. Mä pystyn siihen!

Nyt tytöt ovat kipeinä ja tarvitsevat minua lähes 100%:sti kokoajan, joten en ehdi teille enempää avaamaan tätä kuvaa ja sen luomia ajatuksia. Mutta kyselkää ihmeessä, josko jokin kohta teitä ihmetyttää ja mietitte, että mitä olen sillä tarkoittanut! Vastaan mielelläni ja niin pian kuin mahdollista.

Hyvää yötä kaikille ja kauniita unia! 



#mammalaiffiielämäntapamuutos #elämäntapamuutos #laihdutus #painonpudotus #weightloss #newlife #lessmore #losingweight

sunnuntai 22. maaliskuuta 2015

Perheen touhuja ja kuulumisia 16.-22.3.15

Tällä viikolla me taas ehdittiin yllättävän paljon kaikenlaista touhuilla. Puistoiltiin 4 eri puistossa ja oman pihan hiekkalaatikolla tuli myös ahkerasti käytyä.

Maanantaina oli aika peruspäivä. Paljon leikkimistä, ulkoilua ja tyttöjen ystäviäkin sattui olemaan mukavasti liikenteessä. Joten pääsivät leikkimään oikein kunnolla (äippä ja isi kun ei osaa niin hyvin lasten leikkejä leikkiä, kun samanikäiset tytöt ja pojat...).

Tiistaina käytiin tutustumassa tyttöjen uuteen hoitopaikkaan, joka on tässä lähellä oleva PPH. Siellä vietettiin monen monta tuntia leikkien pihalla muitten hoitolasten kanssa ja jutellen hoitajan kanssa asioista. Ensivaikutelma oli todella hyvä. Aivan ihanan ihmisen saavat tytöt hoitajakseen. Ja mukavasti aktiviteettejakin ylläpitävä... Näytelmäreissuja, metsään tutustumista, jumpassa käymistä, maalaamista, piirtämistä, askartelua... eli kaikennäköistä mukavaa normi hoitopäiviä piristämään.

 Keskiviikkona oli taas aika peruspäivä eli samoja aktiviteetteja kun maanantainakin. Paitsi Inkalla oli niiden lisäksi vielä muskari.

Torstaina lähdettiin vähän kauemmas puistoon... Meinaan Kaarinaan ja sepäs olikin oikein mukavaa, kun sieltä löytyi kaikennäköistiä härpäkkeitä, joissa leikkiä ja iloita. Sen jälkeen suunnattiin vielä Skanssiin syömään, sisäleikkipuistoon ja kauppaan.

Suurin osa kuvista on Kaarinan leikkipuistosta ja sisäkuvat ovat Skanssin leikkipuistosta, joka on sisätiloissa ja alhaalla on mun uus look ja väri jolla värjäsin hiukseni..

Torstaina iltamyöhään Inka alkoi vähän niiskuttelemaan nenäänsä ja mulle alkoikin vähän jännitys nousemaan, että tuleeko neitokainen taas kipiäksi.

No, perjantaina Inka oli kumminkin vielä samanmoisessa niiskutus kunnossa ja oma iloinen itsensä, joten suunnitelmien mukaan, vein Inkan ja Ainon isovanhempien luo hoitoon Saloon. Sieltä menin suoraan nautiskelemaan hyvin ansaitun Cafe Latten Design Hillsille ja samalla ostin Inkalle uuden pikkumyy -pyyhkeen ja tytöille muumi-jääpalamuotin. Ostin myös teille arvottavaksi samanlaisen jääpalamuotin ja myöskin sen naisille suunnatun version eli jossa on korkokenkiä ja käsilaukkuja =)

Sitten suuntasin kotiin iltaa viettämään mieheni kanssa ja aika vierähtikin nopeasti yhdessä aikaa viettäen ja rentoutuessa, telkkaria katsellessa ja blogatessa.

Lauantaina heti aamusta leikkasin hiukseni ja värjäsin ne. Jep! Koko setti ihan itse... Tais siitä ihan siedettävä tulla. Vai mitä mieltä ootte? Kuva on tossa kollaasin alareunassa...

Sen jälkeen lähdettiin hakemaan tyttöjä Salosta kotiin ja niinhän siinä oli sitten käynyt, että Inka oli alkanut sairastaa flunssaa ja oli onneksi peppupuikkoja saanut ohjeistuksen mukaan, jotta olo oli helpompi. Kotiin päästyämme, flunssa kokoajan paheni ja nyt neitokainen on ihan tukkoinen ja kuumeflunssapotilas, jolla myös näytti silmät nyt tulehtuneen. Joten huomenna aamulla menemme lääkäriin!

Tänään ollaan sitten vaan kotoiltu ja puolen päivän aikoihin alkoi Ainollakin nousta kuume ja näin ollen siirsin päivähoitoharjoittelumme loppuviikoksi, kun sen olisi pitänyt olla huomenna. Toivoen tietenkin, että tytöt ovat silloin jo kunnossa!

Tänään ehdin myös tehdä Inkan synttärikortit valmiiksi. Enää puuttuu tekstit. Laitan niistä teitille postauksen vaikka ensi viikolla kuvien kera =) Niin näette mimmoset tuli.


Tällainen oli meitin viikko. Mimmonens viikko teillä oli?

lauantai 21. maaliskuuta 2015

Inkan 3-v synttärien suunnittelua


Taas on aika suunnitella synttäreitä. Tällä kertaa esikoiseni, Inkan, 3 v. synttäreitä. Ensiksi ajattelin, että haluan pitää hänelle sekä sukusynttärit että kaverisynttärit. Nyt kumminkin tulin siihen päätökseen, että pidämme vain sukusynttärit, sillä Inka ei ole vielä ollut päiväkodissa, josta olisi paljon ystäviä tullut. Muutamia kyllä on, mutta synttäreiden onnistumiseksi olisi kaikki 4 saatava paikalle ja yleensä on aika mahdotonta löytää monelle perheelle yhteinen sopiva aika ja en halua Inkalle sitä, että hän sitten odottaa ja odottaa ja kukaan ei tule. Joten jättäkäämme kaverisynttärien pitäminen ensi vuoteen, jolloin on jo ehkä ehtinyt hoidon ja harrastusten myötä tulla enemmän ystäviä.

Simsalabim! Inka taikomassa itselleen upeita synttäreitä =)

Seuraavaksi haasteeksi koitui päivämäärän päättäminen... Virallinen päivä on 10.4. Mutta se on perjantai ja ihmiset ovat töissä. Joten päivän tulisi olla viikonloppuna. Mahdollisiksi päiviksi siis valikoitui 12, 18 tai 19.4. Ja kyllä oon taistellut tuon asian kanssa, että mikä olisi paras. Järkevintä kai olisi pitää synttärit mahdollisimman lähellä itse virallista päivää, joten todennäköisesti synttärit pidetään 12.4. sunnuntaina.

Joten nyt sitten pitäisi tehdä kutsukortit ja se onkin varmaan huomisen tai ylihuomisen homma, kun tytöt nukkuu päikkäreitään. Joka tapauksessa ensi viikon aikana ne tarttis saada jo postin kuljetettavaksi.

Ai niin... TEEMA! Teemaa mietin hurjan kauan ja päädyttiin pitämään Prinsessa -synttärit. Ensin mietin eläin -teemaa, kun Inkalla on tiikeriasu ja olisi ollut kivaa tehdä Late Lammas -kakku. Mutta kumminkin tulin Prinsessa -päätökseen, koska Ainon synttäreiltä jäi hieman pinkkejä koristeita ja näin voisin hyödyntää ne Inkan synttäreillä.

Ainainen jännitys ja tavallaan "riesa" ovat synttäritarjottavat. Sillä mun luonteeni ei anna lupaa tehdä mitään sinnepäin, vaan haluaisin oikeasti kunnolla teemaan sopivat tarjottavat. Googlettelin asiaa ja löysin seuraavanlaisia kivoja ideoita synttäreille, joista en toki vielä ole varma, että toteutanko vai en.

Kuva 1. (flickr.com) Tää kuva herätti mut oikeaan tunnelmaan ja ihastuin ballerinamekkokoristeisiin, joita ajattelin Inkan synttäreillä laittaa mokkapalojen päälle tuomaan prinsessafiilistä =) Myös vaahtokarkki-idea on kiva ja josko olis mansikka-aika, niin dipatut mansikat olis tosi jees.

Kuva 2. (thediva-dish.com/uncategorized/pink-princess-party) Nää Prinsessasauva -vartaat on ihan superihana idea ja päätinkin yrittää etsiä, että josko löytäisin jostain syötävän makoisia mansikoita, vaikkei mansikkasesonki olekaan.

Kuva 3. (icedjems.com) Vaahtokarkkeja prinsessateemaan sopivasti koristeltuina. Ei paha ollenkaan...

Kuva 4. (makuja.fi) Prinsessatikkarit. Näitä ajattelin tehdä. Helppoja, kauniita ja herkullisia =) Tai sitten teen vielä helpommin ja laitan prinsessakeksit omana itsenään tarjolle. Kauniita ne niinkin olisivat.

Ja tietenkin synttäreille tulee prinsessakakku, jonka ajattelin tehdä ihan aidosta barbiesta, koska tikkua ei enää ikinä tulisi käytettyä uudelleen, mutta barbien voi pestä ja antaa sitten tytöille leikkiin =)

Kuva 5. (http://nekku-76.vuodatus.net/lue/2007/07/barbie-kakku) Jotain tämän tyylistä. En kyllä varmaan osaa näin hienoa tehdä, mutta yritän parhaani.

Tää on taas jotenkin niin vaikeaa... mä vaan googletan ja googletan. Oon myös yrittänyt käydä juhlaliikkeiden sivuilla, jotta saisin tilattua koristeita jne. Mutta näyttää joka paikasta olevan juuri ne koristeet ja tarjoilutarvikkeet lopussa, joita minä haluaisin/tarvitsisin. Joten ei auta, muuta kun tehdä reissua isompiin marketeihin ja toivoa, että niistä löytyy kaikki tarvittava. Harmittaa!

Tarjottavaksi haluaisin myös tällä kertaa tehdä pienen voileipäkakun tai vaihtoehtoisesti kävi mielessäni croisantit, joissa olisi muhkeat täytteet. 

Makeat tarjottavat saisi rajoittua kakkuun  ja pariin muuhun herkkuun ja muutamiin karkkeihin. Haluaisin jotain suklaista, joten siksi ajattelin niitä mokkapaloja. Mutta vaihtoehtoisesti voisin tehdä rocky roadia tai vaikka suklaisia keksejä... Huoh... Kyllä sitä taas toivoo, että joku tulisi ja tekisi mun puolesta. Mutta taloudellinen tilanne ei anna myöden ulkopuolisen palkkaamiseen.


Mitä kaikkea te tekisitte 3 vuotiaan tytön Prinsessa -synttäreille? 

Kaipaan vinkkejä...




#prinsessasynttärit #3v

perjantai 20. maaliskuuta 2015

ARVONTA!!

Pikkuhiljaa kevät alkaa kukoistamaan ja kesä lähestyä. Kohta on pääsiäinen ja sitten pian onkin jo vappu ja ihanan lämpimät ilmat, jolloin tekee mieli jo käväistä istumassa terassilla ja viilentää oloaan jollain ihanalla kesäisellä juomalla. Myös kotona on kiva hörpätä kevät/kesäpäivän viilennykseksi vaikka lasillinen raikasta tuoremehua kera jääpalojen.

Kävin tänään vähän katselemassa kevään ihanuuksia kaupoilla ja silmiini osui myös iloleipurin tuotteet. Ihastuin jääpalamuotteihin ja päätin ostaa muumimuotin tyttöjä varten ja samalla mieleeni tupsahti, että  hetkonen... Minähän lupailin teille jotain mukavaa kevätarvontaa, joten ostin myös teille arvottavaksi iloleipurin muumijääpala/suklaamuotin ja myöskin naisellisen (korkokenkiä ja käsilaukkuja) jääpala/suklaamuotin =)




Arvonnan säännöt

 

  1. Arvontaan osallistuminen tapahtuu vain ja ainoastaan Mammalaiffiin facebook -sivun kautta, johon pääset TÄSTÄ!
  2. Arvonta päättyy 26.4.2015 klo 22, johon asti voit osallistua arvontaan. Palkintoina ovat kuvan jääpala/suklaamuotit.
  3. Arvontaan osallistut tykkäämällä Mammalaiffiin facebook -sivusta, kommentoimalla kuinka monella arvalla olet mukana  ja jakamalla tämän kisan ystävillesi Facebookissa.
  4. Bonusarvan saat, jos käyt rekisteröitymässä Mammalaiffii -blogin lukijaksi. Blogiin pääset TÄSTÄ!
  5. Arvonnan suoritan random.org -sivuston avulla, osallistumisajan päätyttyä, vielä samana iltana ja julkaisen voittajan sekä Mammalaiffiin facebook -sivustolla että blogin puolella.
  6. Palkinnot lähtevät voittajalle heti seuraavan viikon alussa, jotta ehtivät vapuksi perille =)

Järjestäjä on vastuussa arvonnasta. Facebook ei ole osallinen arvontaan!


Oikein paljon onnea jokaiselle arvontaan!





#mammalaiffii #mammalaiffiiarvonta #muumiarvonta #muumi #arvonta

torstai 19. maaliskuuta 2015

Parisuhdepohdintaa: Osa 1


Minua on jo jonkin aikaa mietityttänyt parisuhde-asiat (ei omani, vaan yleisesti) ja siksi päätin aloittaa kirjoittamaan teille postaus-sarjaa ajatuksistani. Edelleenkään en omasta parisuhteestani paljoa kerro yksityisyyden takia, mutta joissain postauksissa kumminkin saatan välillä ottaa omia kokemuksiani esimerkiksi.

Parisuhteita on niin monenlaisia, kun on parejakin. Minä kumminkin käsittelen tässä parisuhdepohdintaa -sarjassani perinteistä parisuhdetta eli miehen ja naisen välistä parisuhdetta. Toki monet samat asiat mietityttävät varmasti myös toisenlaisissa suhteissa ja olettekin erittäin tervetulleita kommentoimaan ja jakamaan omia mielipiteitänne ja kokemuksianne postauksiin.

Aluksi haluaisin kumminkin todeta, että nämä ovat mielipidekirjoituksiani ja en ole alan ammattilainen, esimerkiksi parisuhdeterapeutti. Eli toki voin yrittää auttaa sinua, jos sinulla on jokin parisuhdeongelma, mutta suurten ongelmien kohdalla suosittelen kääntymään ammattilaisten puoleen ja monesti esimerkiksi parisuhdeterapiasta on ihan hyvin voivallekin suhteelle apua (omaa kokemusta ei ole, mutta näin olen asian käsittänyt).


TERVETULOA LUKEMAAN "PARISUHDEPOHDINTAA" -SARJAA!



Parisuhde on mielestäni todella upea asia, joka tekee ihmisestä onnellisemman, josko parisuhde voi hyvin. Ihmisen henkinen hyvinvointi on myös siitä uskomattoman paljon riippuvainen. Parisuhteen voidessa hyvin, ihmiset ja varsinkin naiset, oikein kukoistavat onnellisuudesta ja heijastavat hyvää mieltä myös lähiympäristöönsä. Olenkin sitä mieltä, että hyvä parisuhde on yksi niistä asioista, jotka luovat onnellisuudelle pohjan. Toki onnellinen voi olla sinkkunakin, sitä en kiellä. Mutta ihmiset ovat hyvin erilaisia ja he, jotka kaipaavat elämäänsä parisuhdetta, useasti myös kokevat sen yhdeksi onnellisuuden lähteeksi.


Mutta pysyykö parisuhde hyvänä ihan tosta noin vaan? 

Jos multa kysytään, niin EI! Parisuhdetta tulee tietoisesti pyrkiä "huoltamaan" ja "pitämään yllä"


  • On hyvä muistaa, että jokainen kaipaa tietynlaista itsenäisyyttä ja vapautta tehdä päätöksiä ihan itse. Eli ei saisi olla liian hallitseva toista kohtaan, sillä se saa aikaan vaan sen, että toinen tuntee tukehtuvansa ja ahdistuu.
  • Vaikka ei aina ihan samaa mieltä asioista olisikaan, niin silti tulisi toisen ajatuksia, asenteita ja arvomaailmaa kunnioittaa ja tukea mahdollisuuksien mukaan. 
  • Kuuntele! Siis oikeasti tulisi kuunnella ja kannustaa kumppaniaan. Ottaa hänet huomioon sanoin ja teoin. Ei olla ajattelematon, vaan tukea hänen itsetuntoaan ja omanarvontuntoaan...
  • Yksi tärkeimmistä on mielestäni luottamus! Se jos menee, niin sitten suhde ei ikinä enää voi niin hyvin, että molempien olisi siinä hyvä olla ja elää. Eli tulisi muistaa olla uskollinen ja lojaali, eikä pettää kumppaniaan.
  • Mielestäni kumppanien tulisi myös olla tasavertaisia. Molempien mielipiteillä ja ajatuksilla tulisi olla yhtä paljon arvoa. Eli parisuhteessa tulisi olla oikeudenmukainen, eikä etsiä kumppanistaan suoranaista hyötyä.
  • Välittäminen ja sen näyttäminen on mielestäni myös yksi parisuhteen perusasioita, joka saa sen voimaan hyvin. Itse en ainakaan pystyisi elämään parisuhteessa, jossa toinen ei näyttäisi välittävänsä. Myös sen kertominen sanoin on todella tärkeää ja vaikka "ujoja ja hiljaisia" suomalaisetkin kuulemma onkin, niin ei luulisi olevan liian vaikeaa kertoa välillä, että välittää toisesta, jos oikeasti välittää ja rakastaa. Välittämisen voi näyttää monella tapaa, vaikka ihan hipaisulla, kun kulkee ohi tai kaappaa ihan oma-aloitteisesti haliin välillä tai sitten vaikka kehuu välillä toista, vaikka asia olisikin itsestään selvyys tai hyvin pieni. Suosittelen lisäämään hellyydenosoituksia arkeen, ne saavat ne kuuluisat "perhoset" pyörähtämään masussa aina uudelleen ja uudelleen ;)
  • Parisuhde joutuu myös helposti koetukselle, jos kumppanit ovat yhdessä 24/7. Sillä kokemuksieni mukaan ja mitä olen ihmisten kanssa jutellut, niin jokainen tarvitsee omaa tilaa. Eli omaa aikaa tehdä omia juttuja: harrastaa, nähdä ystäviä ja sukulaisia tms. Eli mielestäni jokaisen tulisi saada omaa aikaa kohtuullisesti, jotta jaksaa pakertaa elämässä eteenpäin. Tämä korostuu, kun parisuhde ei olekaan enää vaan pelkkä parisuhde, vaan sen myötä on syntynyt lapsia eli heistä on muodostunut perhe.
  • Treffit! Eli yhteistä luxusaikaa, jonka aikana keskitytään vain ja ainoastaan kumppanin kanssa viettämään aikaa ja tutustumaan häneen entistä paremmin. Eli puhelimet kiinni ;) Tällainen hengähdystauko on itse kullekin tervetullut nykyajan kiireisen arjen keskelle. 
  • Harrasta "iltajumppaa" kumppanisi kanssa kammarin puolella tai heittäydy villiksi ja tehkää retki luontoon viltin kera (tätä suosittelen vain kesäisin...). Tässä asiassa vain mielikuvitus on rajana. Ihmisen hormonituotanto tarvitsee sitä ja se päästää valloilleen onnellisuutta lisääviä hormoneja ja ei kiukutakaan niin usein pienet vastoinkäymiset ;)

Tässä oli ensimmäinen parisuhdepohdintaa -postaukseni. Mitäs tykkäsitte? Jatketaanko?



Seuraavaksi (huhtikuun ekalla viikolla) ajattelin kirjoitella teille ajatuksiani parisuhteen muodostumisesta ja sen vaiheista.



#parisuhde #kumppanuus #parisuhdepohdistaa #parisuhdevinkkejä #parisuhdevinkit

maanantai 16. maaliskuuta 2015

Elämäntapamuutos vko 9: tulokset ja vinkkejä painon jumitukseen!

Niin kuin viime viikolla jo mainitsin, niin tällä viikolla pidän väliviikon punnituksesta, sillä viime torstaina pidin ns. vapaasyöntipäivän tai oikeastaan kahtena päivänä, torstaina ja osittain perjantainakin. Sen verran käväsin viikonloppuna vaakaa morjenstamassa, että huomasin ettei lukemat pompsahtaneet kovin pahasti ylöspäin, josta olen hurjan tyytyväinen. Eli ihan hyvin silloin tällöin voi antaa itselleen syöpötellä vähän jotain herkkujuttujakin, kunhan ei ihan överiksi vedä =) 

Nyt on hyvä jatkaa muutosta eteenpäin ja seuraavat vapaasyöntipäivät ovatkin sitten esikoisen synttärikekkerien ohella. 

Halusin kumminkin teille jotain aiheeseen liittyvää kirjoitella luettavaksi ja päätin, että kirjoittelen teille siitä, että mitä kaikkea tulisi ottaa huomioon, kun paino alkaa jumittamaan... 

(cc0)

 

Kun paino jumittaa!?!



Kun lähtee tekemään pysyvää elämäntapamuutosta ja painoa on pudotettavana useita kiloja, niin väkisin välillä paino jumittaa syystä sun toisesta. Välillä saattaa jopa tullaa plussaa! Älä murehdi turhaan, jos olet kumminkin sitoutunut muutokseesi ja tehnyt sen eteen paljon töitä, niin kyllä se sieltä taas lähtee takaisin laskusuuntaan! Onhan olosi kumminkin jo paljon parempi, eikö niin? Ja välillä on hyvä unohtaa vaaka kokonaan ja mittailla mittanauhalla mittoja ja ottaa itsestään "väliaika"-kuvia. Kuvia kun vertaat aloituskuviin, niin kyllä mieli lepää ja hymyä on vaikea piilotella. Vai mitä?

Mutta mistäs moiset jumittelut saattavat sitten johtua?


Ihmiset ovat yksilöitä ja siksi myös jokaisen ihmisen painonpudotus on hyvin yksilöllistä ja siksi on vaikeata sanoa, että joku määrätty kunto-ohjelma tai ruokavalio-ohjelma toimisi kaikille yhtä hyvin, ilman soveltamista. Ei... ei se sovikaan! Aina on ihmisiä, joiden kroppa vaatii joitain muutoksia, joko terveydellisistä syistä tai sitten vaan siksi, että hänelle joku toinen vaihtoehto toimii paremmin. Painonpudotus on meinaan aineenvaihduntalaji. Ja siihen vaikuttaa todella moni tekijä. Esimerkiksi lihasten kunto, aikaisemmat laihdutukset sekä perimä.

Ensinnäkin tarvii sanoa, että painon jumitukset menevät yleensä ohi ihan itsestään ajan kanssa, kun kroppa tottuu taas ajatukseen, että vielä pudotetaan painoa, eikä vaan ylläpidetä sitä. Mutta on myös asioita, joita on hyvä tarkastella, jotta painon pudottaminen jatkossakin on mahdollista ja mahdollisimman sujuvaa.

Syötkö liian vähän?


Mahdollista? Todellakin! Moni innostuu vähän liikaakin vähentämään ruokavalionsa kalorimäärää ja siksi keho voi mennä säästöliekille. Muutamilta nettisivuilta löysin maagisen rajan, 1500 kcal, jonka alle ei suositeltu menevän, juurikin tämän takia. 

Myös liikunnalla on oma osuutensa tähän asiaan, sillä kulutus voi helposti lisääntyä niin paljon, että päivän energiansaanti jää turhan pieneksi ja sitten onkin ennen kuin huomaakaan säästöliekillä ja silloin on todella paljon vaikeampaa laihtua.


Juotko tarpeeksi ja onko proteiinimääräsi tarpeeksi suuri?


Tarvittavasta juomisen määrästä ollaan monessa paikassa montaa eri mieltä. Joissain kerrotaan, että olisi hyvä juoda 3--4 litraa vettä, jossain 3 litraa ja jossain jopa niin, että 1-2 litraa nesteitä riittäisi... Viimeinen tietolöytö sai minut melkein putoamaan sohvalta! Itse voin kokemuksen kautta sanoa, että parhaan painonpudotusvauhdin saa päälle juomalla 2,5 litraa vettä ja 0,5 litraa maitoa / maitojuomaa päivittäin ja sitten lisäksi esimerkiksi pari kuppia teetä tai kahvia tms. Mutta pääasia on, että ei juo liian vähän, sillä silloin se hidastaa aineenvaihduntaa ja sitten taas ollaan helposti menemässä säästöliekin puolelle. Kannattaa myös muistaa, että kun liikkuu / urheilee, niin nestetarve lisääntyy. 

Proteiinista on jo pitkän aikaa kohistu ja uutisoitu monesta lähteestä. Ja onhan se tietty tärkeä tieto ihmisille, mutta mielestäni pitäisi myös painottaa sitä, ettei sitä nyt ihan tolkuttomasti tarvi päivittäin syödä. Proteiini myös sisältää helposti rasvaa ja myös siksi tulisi olla varovainen. Painonpudottaja tarvitsee proteiinia vähintään yhden gramman jokaista kiloaan kohden joka päivä. Mutta tulee muistaa proteiinien laatu ja rasvaisuus. Itse suosittelen valitsemaan esimerkiksi kanaa, kalaa ja kananmunia. Myös vähärasvaiset juustot ovat suosikkejani. Itse käytän välipalalla Fast Protein Pancake Mixia lettujen tekemiseen ja syön ne marjojen kera. Toimii mukavana ja maukkaana proteiinilisänä ja sitten mun ei tarvi olla muuten niin kovin huolissani proteiinien saannista.

Nukutko tarpeeksi? Vai onko sinulla univajetta?


Uni on sitten ihmeellinen asia. Minulle hyvin vaikea asia tällä hetkellä, sillä tytöt ovat todella varhaisia herääjiä ja itse olen iltavirkku & aamutorkku -mallia. Ja pitäisikin opetella menemään aikaisemmin nukkumaan, jotta saisin omaa univajettani nukuttua pois, sillä minulla se taitaa olla yksi suurimmista syistä painoni hitaaseen putoamiseen tai siihen, että välillä tulee plussaa ja/tai olen joutunut säästöliekille ja paino jumittaa paikoillaan.
Univaje meinaan heikentää aineenvaihduntaa sekin, pahus! Ja se on siitä kurja asia, että se vaikuttaa myös nälän ja kylläisyyden tunteita säätelevien hormonien toimintaan. Uskomatonta, mutta totta! Ja huomasin univajeen olevan syyni myös aika ajoittain esiintyvään stressiinikin, sillä se vaikuttaa myös stressihormoneihin ja aiheuttaa aivan turhia himoja rasvaisiin ja sokeripitoisiin herkkuihin! Joten elämäntapamuutokseni terveellisempään elämään ja ruokavalintoihin vaikeutuu ja kiloni on ja pysyy ja kun niitä on ylimääräisiä, niin ne puolestaan sitten heikentävät unen laatua. Väsynyt kroppa myös menee helposti säästöliekille, kuluttaen energiaa normaalia vähemmän ja väsyneenä itselleni ainakin on vaikeampaa lähteä lenkille tai harrastamaan yhtään mitään muutakaan energiaa vaativaa toimintaa.

Syötkö vielä samalla tavalla, kuin 10 kg sitten?


Sitä helposti suunnittelee itsellensä painonpudotukseen jonkun tietyn päivä kalorimäärän, jota noudattaa tai ehkä noudatat jotain määrättyä painonpudotusohjelmaa? Oletko tarkastanut energiatarpeesi tarpeeksi usein? Kun paino putoaa, niin energiatarpeesi myös vähenee, sillä keho ei kulutakaan enää niin paljon energiaa kuin ennen. Eli on hyvä muistaa päivittää aina välillä sekä syöminen että liikunnan määrä. Myös itse oman kokemuksen kautta ohjeistaisin katsomaan välillä peiliin, että joko sieltä kurkistaa sellaisen kokoinen nainen/mies, jota olet tavoitellut. 

Päivitä tavoitteet


Myös yksi sudenkuoppa itselleni on aikoinaan ollut, että tavoittelen liian paljon, liian nopeasti eli tavoitteeni eivät ole olleet realistisia. Uskallan väittää, että kukaan aikuinen ei esimerkiksi pysty enää teinifarkkuihinsa mahtumaan, sillä ainakin naisen kropan malli muuttuu, kun tytöstä tuleekin nainen (yleensä).

Kannattaa tosiaan muistaa myös, että vaakalukema ei ole ainoa mittari. On hyvä käyttää myös mittanauhaa ja mitata itseään. Kun paino junnaa, mutta vyötäröltä onkin lähtenyt senttejä tai vaikka reidestä, niin se tuntuu ihanalta ja siitä tietää, että homma etenee. Myös lihasten kasvu, rasvakudoksen lähdön rinnalla, saa painon välillä pysähtymään ja tämä selviää myös mittanauhalla ja peiliin vilkaisemalla.



Jos sulla on elämäntapamuutos meneillään, niin onko sulla jumittanut paino missään vaiheessa? Huomasitko sille syyn? Miten sait painon taas putoamaan vai lähtikö se itsestään uuteen laskuun? 

 

 

#mammalaiffiielämäntapamuutos #elämäntapamuutos #laihdutus #painonpudotus #painojumittaa #vinkkejälaihdutukseen #laihdutusvinkit #weightloss

lauantai 14. maaliskuuta 2015

Shoppailua ja kuulumisia

Lähiaikoina oon tuntenut arkemme jotenkin kiireiseksi. On ollut kaikennäköistä... Mitenköhän sitä pärjääkään sitten, kun lähtee takaisin työelämään, huih!!

MAANANTAINA kävin Inkan kanssa uimassa aamupäivällä ja iltapäivällä puistoiltiin koko perheen kera.

TIISTAINA lähdettiin ex tempore reissulle Raisioon, Myllyyn, shoppailemaan. Tarkoituksena löytää tytöille kesähatut. Jep... Eihän niillä vielä olisi kiire ollut, mutta sää oli huono ja halusimme tehdä jotain mukavaa ja samalla yhdistää reissuun jotain hyödyllistä. Eli kesähatut olisi joka tapauksessa ostettava, niin mikä ettei niiden aika olisi nyt...

Löytöjä Myllystä. Ylhäällä tytöille Polarn O Pyretin kesähatut ja alhaalla mulle pari pipoa.

Etsimme ja etsimme... Kesähattuvalikoima oli kauhean tylsä joka paikassa. Minä kun halusin kunnolla tyttömäiset ja kauniit hatut tytöille, en mitään poikatyttö -lookkia! No, kun aikamme olimme kiertäneet, niin sitten poikkesimme Polarn O Pyretin Outlet myymälään ja TADAA!!!! Sinne oli otettu juuri ihania lierihattuja esille ja ne oli vielä -40% alennuksessa. Vähänkö olin onnellinen =) Sieltä mukaamme lähtivät kuvassa ylimpänä olevat myssyt (nauhallinen Ainolle) hintaan 11,90e per myssy.

Alimmaiset myssyt ovat löytöjä mulle, yhden urheilukaupan loppuunmyynnistä. Älkää kysykö kaupan nimeä, sillä sitä ei enää siellä missään lukenut (OUTOA!). Mutta olin tyytyväinen, kun löysin itselleni kaksi ihan ok myssyä (edellinen myssyni oli juuri mennyt rikki), jotka normaalisti olisivat maksaneet lähes 30e per myssy. Nyt vaan 5e per myssy. Eli kympin kauppa =)

Näitten shoppailujen lisäksi kävimme tietenkin herkullisilla kaffeilla Coffee Shopissa ja leikimme leikkipaikalla pitkän aikaa ja kävimme myös laivaa ohjaamassa toisella leikkipaikalla.

Illalla Inkalle nousi kuume ja oli flunssainen oloinen. Yö oli myöskin vaikeahko.

KESKIVIIKKO meni Inkan sairastellessa enemmän ja vähemmän. Joten lähinnä kotoiltiin koko päivä, mutta kävästiin kumminkin vähän omassa rivaripihassa hiekkalaatikolla leikkimässä ja keinumassa. Illalla myöhään Inka vaikutti jo ihan normaalilta, mutta lääkittiin vielä varmuudeksi yöksi. Yö meni hyvin ja torstaina aamulla Inka oli myöskin ihan normaalin oloinen pirtsakka itsensä taas. Kerrankin päästiin flunssan kanssa helpolla! JES!

TORSTAINA mulla oli tyttöjen mummin ja pappan luo vieminen (menivät yöksi hoitoon) ja työhaastattelu!! Työhaastattelu meni ihan hyvin, mutta itse työ oli erilainen, mitä olin kuvitellut. Tosin se paljastui nyt sellaiseksi, että sormet ihan syyhyää päästä tekemään. Eli toivottavasti saan työn =)

Työhaastattelun jälkeen menin vähän shoppailemaan Salon Mukelomestaan, joka on melkein aina Saloon mennessä "pakkonakki", sillä sieltä tekee aina mitä ihanempia löytöjä tytöille.

Ostoksia Salon Mukelomestasta. Inka sai paidan (104cm) ja kahdet housut (Tutta & Moomin 98cm), Aino sai Reiman kurahanskat ja molemmille tytöille ostin Skip Hopin pillipullot.

Aino sai myös Reiman lyhyt vartiset kumisaappaat.
Torstaina illalla aloin tekemään Ainolle vauvakirjaa hänen ensimmäisestä vuodestaan, kuvakirjan muodossa, lisäten sinne kaikki tiedot, synnytyskertomuksen jne. Sen sain valmiiksi perjantaina illalla.

PERJANTAINA nukuin pitkään!! JEE!! Posti oli tuonut meille päätöksen tyttöjen päivähoidosta ja molemmat pääsisivät PPH:lle tähän lähelle. Mukavaa! Siinä sitten soittelin sinne ja sovin ensimmäisen harjoitteluajankohdan. Alkoi aika paljon jännittää koko hoitohomma, vaikka hoitaja vaikuttikin puhelimessa tosi ihanalta ja ystävälliseltä ihmiseltä.

Ja sitten sen jälkeen teinkin koko aamupäivän Ainon vauvakirjaa ja yhden blogikirjoituksen. Sitten lähettiin hakemaan tytöt kotiin ja matkalla käytiin kaupassa.

Tänään LAUANTAINA käytiin aamupäivällä Inkan kanssa vaihtamassa Ainon kumisaappaat yhtä kokoa pienempään, kun olivatkin liian isot. Samalla käytiin Anttilasta ostamassa Inkalle uudet KIVAT-sormikkaat (pinkit), tytöille uusia hiekkalapioita ja Inkalle Lotta ja Lassin kaksi osainen VK-asu, josta voin laittaa myöhemmin vaikka Instagrammiin kuvan, sillä nyt en ehtinyt ottaa kuvaa. 

Iltapäivällä ulkoiltiin ja kylvettiin pitkän kaavan mukaan eli runsaalla määrällä vesileikkejä =)

Niin joo... Ostettiin tänään muuten aikamoista herkkuruokaa, meinaan kiinalaista pitkästä aikaa. Viime kerrasta on jo lähes vuosi.

Ja huomenna SUNNUNTAINA tulee sitten mieheni vanhemmat käymään ja todennäköisesti loppupäivä vietetäänkin sitten ulkosalla jossain, sillä on luvannut todella hienoa ja aurinkoista päivää =) Pitäisköhän oikein pakata evästä ja lähteä Ruissaloon tutkimaan metsäpolkuja ja evästämään... Hmm...

Miten teitin viikkonne on mennyt? Kiirettä? Joko on kevättä rinnassa?



@polarnopyretfinland #polarnopyretfinland #mukelomestasalo @reimafinland #tutta #moomin #kivat

perjantai 13. maaliskuuta 2015

Unelmieni kevätkoti

Tuleeko teille keväisin kauhea sisustustarve?


Mulle meinaan tulee ja kauheesti tekee mieli osteskella kaikkia kevät fiilistä huokuvia ja pastellisävyisiä ja turkoosin värisiä tuotteita meitin kotiin. Niin kävi tänäkin vuonna!! Taas olen selaillut ja sellaillut, selaillut ja selaillut... ja "feikkiostellut" eli kaikkea kivaa ostoskoriin ja sitten lopulta tuhoan ostoskorin, koska ei ole varaa tilausta tehdä. Mutta ai että, kun on ihanaa haaveilla!!

Kuva 1. Ihanuuksia Ellokselta liitettynä yhteen kuvaan.

Kuva 1. Kävin ihailemassa mm. Elloksen valikoimaa, sillä tiesin, että heille tulee keväisin kaikennäköistä ihanaa ihasteltavaa. 

  • Tähdet alkavat ehkä olla muodissa jo menneen talven lumia, mutta jostain syystä mä oon nyt vasta ihastunut niihin. Elloksella oli ihania tähtimattoja kylppäriin. 
  • Elloksella oli lisäksi ihania lasten lelulaatikoita, joissa oli vähän postimainen leima (siivet). Minulle ei tullut heti mieleen käyttää niitä lelulaatikoina, vaan nimenomaan muuten säilytyksessä tai sisustuksessa. 
  • Ihastuin myös rottinkikoreihin, joihin voisi helposti laittaa kaikennäköistä, esim. lehtiä tai käsityötarvikkeeni. 
  • Tykkään nykyään myös vähän kaikesta, jossa on jokin sanoma kirjoitettuna, joten juurikin siksi ihastuin raikkaisiin vuodevaatteisiin (näille meille olisi oikeasti tarvetta), pariin ihanaan purnukkaan tuossa keskikuvan alapuolella (enjoy today ja dream) ja bakery purkkeihin (keittiötä koristamaan). Home sweet home -teksti meiltä jo löytyy, mutta tietään seinälle se ei vielä ole löytänyt. 
  • Tykästyin myös 6 kulmaisten hyllyjen värikombinaatioon ja kuvittelinkin heti nuo kuvan kolme meidän seinälle ja niihin keväisiä somisteita sisälle tai pieniä kasveja. 
  • Kelloja meidän kämpässämme on todella vähän, sillä inhoamme molemmat kellojen tuottamaa naksutusta ja siksi ihastuin tuohon sisustuskelloon, toiveena, että se olisi sellainen äänetön malli. 
  • Olohuoneeseen lasten lelujen paikaksi haluaisin ehdottomasti tuollaisen valkoisen tähtiarkun ja itse lastenhuoneeseen tuon värikkään taulusetin, johon voisi kuviksi laittaa tyttöjen kuvat ja yhteiskuvan. 
  • Noita valkoisia hyllyköitä olisi ihana saada johonkin myös, ovat jotenkin mun mieleen... taidan olla hieman maalaisromantikko ;) 
  • Myös kynttilälyhty lumosi mut ja sopisi mielestäni meille ihan sisälle tuomaan iltoihin kaunista valoa ja tunnelmaa.

Kuva 2. Ihanuuksia IKEA:sta.

Kuva 2. Toinen varma löytöpaikka on aina IKEA. Ja se on yleensä myös mukavan edullinen paikka.
  •  Kasvit!!! Keväisin mulle tulee todella suuri into hommata kasveja. Rakastan vihreitä kasveja ja värikkäitä kukkia. Uutena ihastuksena on vesikasvit, joita olisi ihana hommailla kotiin mitä upeimpiin lasipurnukoihin.
  • Lisäksi mua on aina kiinnostanut perustaa kotiin oma yrttipuutarha. Sellainen pieni, ei kauhean laaja. Mutta taas tämä pikkuhaave tuli mieleeni, kun näin IKEAn sivuilla yrttejä roikkumassa ikkunalla kiskoissa. Niin kaunista ja niin hyödyllistä!
  • IKEAsta löysin myös erilaisia ihania kukkalaatikoita, -ruukkuja ja -telineitä, jotka aiheuttivat sormien "syyhyntää" jo, kun näin ne. Niin kauniita ja niihin vielä kauniit istutukset, niin silmä lepäisi. Olen todennut myös, että kun on kasveja paljon, niin ne rauhoittavat mieltä mukavasti. Sekä niiden katselu että hoitaminen. Tällä hetkellä vaan, kun lapset ovat niin pieniä, niin meillä ei ole kuin pari kasvia kotosalla ja kasvien kaipuu on aikamoinen! Onneksi pääsee ihan just tonkimaan edes sitä yhtä pientä kukkapenkkiäni, mikä meidän pienen pienessä rivitalopihassamme on.
  • Ihastuin myös pariin kastelukannuun. Valkoinen olisi ihanan kaunis sisäkukkien kasteluun ja peltisellä voisi hoitaa unelmieni yrttitarhaa ja mahdollisesti myös terassin kukkasia ja kasveja.
  • Keskellä kaikkia kuvia on aivan ihana kylpyhuone. Sisustustikkaat (oon aina halunnut) ja valkeat kalusteet (itse valitsisin vähän erilaiset, mutta noikin on kivat) ja sinertävä lattia. Oih... Voi kun sais pian talouden kuntoon, niin pääsis joko muuttamaan tai tekemään remppaa.
  • Ja viimisenä, mutta ei vähäisimpänä... PEILI!! Mä rakastan peilejä, ne on jotenkin tosi kivoja. Niillä voi niin paljon leikkiä sisustuksessa tai siis voisi... ei meillä ole sisustuspeilejä, vielä...

Kuva 3. Kuva Hobbyhallista.
Kuva 3. Mitäs te tykkäätte Vallilan verhoista? Varsinkin uutuuksista? Mä ihastuin tähän malliin Hobbyhallin sivuilla, koska mielestäni se huokuu kevättä ja on muutenkin tosi kaunis. Tällaiset verhot sopisivat todella hyvin meidän olohuoneeseen, mutta liian kalliiksihan ne tulisivat, sillä meidän olohuoneessa on kolme ikkunaa ja verhoja tarvitsisi siis 3 kpl eli hintaa tulisi aivan liikaa!

Onneksi unelmointi on ilmasta ;)


Mutta siinä oli muutamia kuvia mun kevään sisustusunelmista! 

Mimmosia suunnitelmia teillä on keväälle? Meinaatteko uusia sisustusta?




#kevätsisustus #sisustus #unelmienikevät #mammalaiffiikevät #ellos #ikea #hobbyhall #vallila